Последние годы вошла в моду идея здорового образа жизни. Существует специальная гимнастика для новорожденных, комплекс развивающих занятий в бассейне, что уж говорить о детях постарше, для них представлен весь спектр спортивных занятий. При этом нередко приходится слышать жалобы родителей на ребенка, который отказывается заниматься спортом. Чаще всего родители сами виноваты, делая выбор за малыша, исходя из своих соображений. Мальчик должен уметь постоять за себя, значит должен посещать секцию рукопашного боя или каких-либо восточных единоборств. А что если мальчик хочет заниматься бальными танцами? И даже выбрав определенный вид спорта, родители возлагают слишком большие надежды на ребенка, видя в нем будущего олимпийского чемпиона. Они не могут реально рассчитать нагрузку на растущий организм, который и без того загружен в школе, а учиться большинство детей начинают уже в 3-4 года. А занятия в спортивной секции воспринимаются как еще одна неприятная обязанность.
Всегда можно подобрать ребенку занятие по душе, не мучая и не травмируя его. Надо только решить для себя, чего вы хотите — вырастить здорового, сильного и ловкого ребенка или растить профессионального спортсмена. Кстати, нет ничего страшного, если ребенок вообще не хочет заниматься спортом, достаточно просто вести подвижный образ жизни, играть с ним в спортивные игры или заниматься с ним дома аэробикой , спортивными танцами или чем-то еще, главное, чтобы вы это делали вместе с вашим малышом. Очень грамотным выходом из положения станет приобретение детского спортивного комплекса. Он развивает ловкость, ребенок сам может распоряжаться своими умениями и может играть и развиваться, получая при этом удовольствие.
Важно знать, что детей с хроническими заболеваниями не стоит отдавать в секции карате, бокса, американского футбола. С активными командными видами спорта (например, хоккей) надо быть аккуратными, ребенок должен быть в хорошей спортивной форме. В любом случае, никогда не помешает пройти обследование и проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какое-либо решение. И самое главное — это желание самого малыша, ему должно быть комфортно, спрашивайте его больше не об успехах и достижениях, а было ли ему весело, что ему понравилось, а что нет.
Противопоказания для занятий спортом
Существуют абсолютные и относительные противопоказания. При абсолютных противопоказаниях ребёнку нельзя заниматься физическими упражнениями. Относительные противопоказания разрешают ребёнку заниматься некоторыми видами спорта, но с определёнными ограничениями. Решить вопрос о возможности занятий спортом поможет врач.
Ребёнку также нельзя заниматься физическими упражнениями, если имеются следующие проблемы:
Любые острые заболевания с повышенной температурой тела (до полного восстановления)
Гнойные процессы (например, фурункулёз)
Заболевания сердечно-сосудистой системы с расстройствами компенсации
Серьёзные заболевания нервной системы
Заболевания органов дыхания
Заболевания мочевыделительной системы
Состояния, сопровождающиеся опасностью кровотечения
Все острые и хронические заболевания в стадии обострения
Болезни крови и кроветворных органов
Эндокринные болезни и нарушения обмена веществ
Плоскостопие и другие деформации стопы со значительными и умеренными нарушениями ее функций (лица с плоскостопием I степени и II степени могут быть допущены к занятиям спортом)
Грыжа (паховая, бедренная, пупочная), другие грыжи брюшной полости.
Изменения на глазном дне
Аномалии рефракции (вопрос решается индивидуально с окулистом)
Ориентировочные сроки начала занятий физическими упражнениями, после некоторых заболеваний — указан срок начала занятий с момента выздоровления:
Ангина катаральная и фолликулярная — 12 дней
Ангина флегмонозная — 24 дня
Бронхит, острый катар верхних дыхательных путей — 18 дней (в первое время исключить виды спорта, повышающие риск переохлаждения)
Отит острый — 1 месяц (не рекомендуются занятия плаваньем)
Отит хронический — срок устанавливается индивидуально в зависимости от состояния ребёнка, а занятия спортом проводятся под контролем для исключения повторного обострения заболевания
Воспаление лёгких — 2 месяца и более, в зависимости от состояния
Грипп — 12 дней
Плеврит сухой — 24 дня
Плеврит экссудативный — 2 месяца
Ревматический эндокардит и миокардит — 6 месяцев и более в зависимости от состояния
Ревматизм острый — 2 месяца и более, а зимние виды спорта исключаются на 6 месяцев — занятия под строгим контролем за состоянием здоровья ребёнка
Аппендицит — 1 месяц
Острые инфекционные заболевания — около 2 месяцев
Сотрясения мозга — 2 месяца, но упражнения, связанные с резким сотрясением тела исключаются на срок не менее 6 месяцев.
Источник 7я.ру
