Сообщений в теме: 52

[Fleur]

Еще во время беременности я мечтала о фитболе, но не сложилось. Но когда родился Даня мы с мужем все-таки приобрели этот замечательный мяч. Считается, что первые занятия можно начинать с двухнедельного возраста. Мы начали примерно в месяц и продолжаем это веселое дело до сих пор. Конечно, сложные упражнения еще побаиваемся делать, но кое-что освоили.
Вот комплексы упражений, по которым мы занимаемся. Надеюсь, вам пригодится <img rel="usm" src="http://lugamama.at.ua/4u.gif" border="0" align="absmiddle" alt="4u"> <p> из журнала "Мой кроха" <img rel="usm" src="http://lugamama.at.u...a/bigsmile.gif" border="0" align="absmiddle" alt=":)">
<a class="link" href="http://radikal.ru/F/...418d7.jpg.html" rel="nofollow" target="_blank"><img src="http://s55.radikal.r...19bf418d7t.jpg" border="0"></a> <p> <a class="link" href="http://radikal.ru/F/...ca314.jpg.html" rel="nofollow" target="_blank"><img src="http://s46.radikal.r...81d1ca314t.jpg" border="0"></a> <p> Из... непомнюкакого журнала <img rel="usm" src="http://lugamama.at.ua/238.gif" border="0" align="absmiddle" alt="238">
<a class="link" href="http://radikal.ru/F/...d868d.jpg.html" rel="nofollow" target="_blank"><img src="http://s48.radikal.r...b148d868dt.jpg" border="0"></a> <p>

[Fleur]

Ну и, на всякий случай...

Как выбирать фитбол

Наиболее оптимальный размер 60 - 75 см в диаметре. Такой размер мяча позволяет использовать его всей семьей. На нем удобно просто сидеть, прыгать даже взрослым. Этим снижается нагрузка на позвоночник, расслабляются мышцы спины. Кроме этого, гимнастика на таком большом мяче позволяет и взрослым оказывать лечебное воздействие на весь организм. Мамам он пригодится для восстановления фигуры после родов. Ну а для малышей такой размер мяча можно использовать с рождения и до 4-5 лет, а для игры даже и далее.

Упругость. При легком надавливании на мяч ладонь должна пружинить, легко отскакивая от него, а не встречать чрезмерное ответное сопротивление и не погружаться с легкостью внутрь. Если вам покажется, что материал мяча слишком тонкий, попробуйте „ущипнуть мяч” — образование многочисленных мелких складок говорит о низком качестве товара. Качественный мяч должен обладать высокой пластичностью — при повторном надувании восстанавливать форму без складок, морщин или трещин.

Прочность также является важнейшей характеристикой материала, из которого сделан мяч. От нее зависит упругость, пружинящие свойства и, следовательно, функциональные возможности. Качественные мячи изготовлены из высокопрочной резины и рассчитаны на нагрузки от 300 до 1000 кг. Существуют мячи с антивзрывной системой (АВS), что особенно актуально при работе с детьми.

Форма. Швы, образующиеся на качественном мяче при соединении деталей, практически незаметны визуально и неощутимы при занятиях, чего нельзя сказать о мячах неизвестного происхождения (там всегда присутствует облой – заусенцы, рубчики и волокнистые структуры, что является доказательством допущенных технологических ошибок или неудовлетворительной последующей обработки).
Ниппель на фирменных мячах безупречно впаян внутрь, и никак не мешает в работе, цепляясь за ковровое покрытие или за одежду, и уж тем более не может травмировать кожу. В поддельном товаре ниппель заметно выступает наружу, часто оказывается просто приклеен, нарушая естественную форму мяча.

Электростатические свойства. Хорошие мячи обладают удовлетворительными антистатическими свойствами, облегчая обработку их поверхности, сделаны из гипоаллергенного экологически чистого материала и не содержат опасных для здоровья примесей. Современные технологии, которые применяются при производстве мячей высокого качества, не допускают прилипания к мячу даже мелкого мусора и пыли.

Пористость поверхности. Качественный мяч всегда будет тёплым на ощупь по сравнению с холодным мячом-подделкой. Дешевые мячи чаще «липкие» на ощупь или даже скользкие – и выполнение упражнений в этих случаях окажется крайне затруднительным для ребёнка.

Цвет мяча. Фирменные мячи, как правило, выпускаются самых разнообразных цветов (натуральные тёмные и светлые, металлик, прозрачные, с картинками, и т.п.), а среди подделок преобладают фосфорно-ядовитые или ярко-радужные расцветки.

Из статьи Виктории Полянцевой "Фитбол для грудничков"

[Lady]

у меня точно такая статья, точнее этот же номер журнала

[Lady]

всё завтра начинаеем тренировки!

[panadol]

оЙ, ФИТБОЛ-ЭТО ЧУДО! я НА НЕМ И С РЕБЕНКОМ ЗАНИМАЛАСЬ, И САМА ЗАНИМАЮСЬ, А ТЕПЕРЬ И МАЛУЮ УКАЧИВАЮ НА НЕМ( МАЛАЯ НА РУКАХ, А Я НА МЯЧ САЖУСЬ И ПРУЖИНЮ). ЗАСЫПАЕТ ТАКИМ ОБРАЗОМ ЗА 5 МИН. а У ГРУДИ УЖЕ НЕ ЗАСЫПАЕТ, КРУТИТСЯ И УБЕГАЕТ.

[Fleur]

Quote (panadol)

А ТЕПЕРЬ И МАЛУЮ УКАЧИВАЮ НА НЕМ( МАЛАЯ НА РУКАХ, А Я НА МЯЧ САЖУСЬ И ПРУЖИНЮ).

Мы тоже такое практикуем .

[Валентина]

У моего сынулька мяч небольшой с рожками. Ох, и классно мы его облизываем (зубки режуться).Хочу купить большой мяч.Подскажите где лучше купить, какого производителя.Спасибо

[Lady]

думаю лучше купить в магазине, а не на рынке

у нас один классный мы в магазине брали, ему 5 лет, а он как новый
а на рынке покупали поменьше - так он сдулся, да и вонял стрёмно как-то

[panadol]

Мы покупали в Метро. Еще есть в Аттестате на Восточном.

[Fleur]

А мы на рынке покупали за 50 гривень По всем параметрам соответствует . Но у нас не с рожками - а с ручкой. Но диаметр да, не большой.

[Lady]

у нас тоже с ручкой! мы его 5 лет назад за 30 грн купили, но тогда это дороговато было для мяча

а с рожками у нас сдулся

[Fleur]

lugamama, вы с ручкой в магазине покупали? Значит, можно рассчитывать на долгую жизнь ?

У нас вот такой: (мяч, правда, не очень видно, зато Даню видно хорошо )

[Junona]

И у нас есть! Покупали в Торнадо, там большой выбор. Мы на мяче с месяца наверно качаемся. И укачивали одно время ( ложили на спинку и качали, и сама на него садилась с малышкой на руках), и голову держать на нем учились, у нас было время вообще на животе ребенок не лежал, так спасались только мячиком). Теперь опираемся на него ручками и топаем. Незаменимая вещь!

[Bonita]

У нас с двумя рожками Тайке нравится, ей папа на Новый Год подарил.

[solo]

я всю беременность разгружала спину на фитболе, и скакала на нем по квартире, когда хотелось танцевать. Потом с Егором жила буквально на нем 4 месяца, он спал только на руках, а младенцы спят много, вот и приходилось Егора в слинг, сама на мяч и за ноутбук Даже бабушки кг так под 90 укачивали на фитболе Егора
А ровно в год Егора к нам в гости пришел мой пятилетний племянник и долго скакал на мяче, после чего на нем обнаружилось куча маленьких дырочек как от вилки))) До сих пор не знаю, что он с ним делал, но мячу хана
Думаю вот купить небольшой с рожками или ручкой, никто не знает, чем они по функциональности отличаются?

[Bonita]

solo, ничем. Просто ребенку удобнее держаться. Хотя есть и взрослые с плохой координацией (о чем, кстати, сами не догадываются). У меня золовка с трудом на нашейм с рожками сидит, а просто на мяче и вовсе бы не усидела. А еще Тая любит рожки фитбола грызть десенки чешет

[solo]

решила вот похвастаться "координацией"
за неделю до родов)

[Lady]

solo,

[Bonita]

solo, ай, молодец! Не боялась?

[solo]

чего бояться, всю беременность на нем каталась, да и привыкла я хорошо чувствовать свое тело