Сообщений в теме: 31

[Skazka]

Мамы всем привет. Хочу посоветоваться. У меня проблема с питанием в последнее время. За зиму набрала +5 кг. Начала ходить в зал. Хочу привести себя в форму. На выходных с желудком все ок. На роботе не всегда ем здоровую еду. А когда схожу в туалет чувство тяжести в кишечнике не проходит. Был 2 раз за последний месяц легкий запор? Сок свеклы натощак и 4 чернослива – помогли 1 раз, во второй не очень. Сейчас опять чувствую дискомфорт. Посоветуйте натуральный препарат от запора?

[Leominora]

Из опыта запоров детей - Купите в аптеке "травку" листья сенны или плоды жостера (можно у бабулек-травниц на рынке, т.к. в аптеке плоды жостера не встречала).

Как заваривать написано на пачке или в инете есть, но обычно не рекомендуют длительное применение листьев сенны, она кстати присутствует во большинстве чаёв для похудения.

[satisfaction]

Моя соседка спасалась только "сеной"...но теперь ее нигде нет в городе, она все аптеки прошла, тоже ищет что теперь делать...Она,кстате, тоже поправилась, думает что из-за неправильно пищеварения/стула.

Сообщение отредактировал satisfaction: 23.03.2016 - 12:35

[Рачок]

Есть копеечные хорошие капли Слабилакс, выпиваете перед сном и утром - вуаля! Абсолютно безвредны, т.к. можно применять деткам с рождения.

А сколько жидкости вы пьете? Бывает часто запоры от недостатка жидкости. Выпивайте натощак утром сразу как проснетесь стакан чистой воды. Еще хорошо помогает зеленый чай теплый без сахара с черносливом вприкуску либо с самого утра либо уже перед сном. Семена льна можно попробовать кушать, а есть даже йогурты с семенами льна. Если есть консервированные абрикосы - тоже отличная помощь в этом деле. И соглашусь с Ириной Leominora по поводу сены, моя бабуля регулярно ее принимает. 

[Мамуся]

Моя соседка спасалась только "сеной"...но теперь ее нигде нет в городе, она все аптеки прошла, тоже ищет что теперь делать...Она,кстате, тоже поправилась, думает что из-за неправильно пищеварения/стула.

Есть же таблетки Сенаде, Сенадексин или эффект не такой же?

[darina]

Попробовала как-то листья сены, в туалет-то я сходила, но это сопровождалось жуткими болями-спазмами, пришлось даже но-шпу выпить.Но допускаю вариант, что может передозировала немного.

[novel]

Ешьте отруби, в инете посмотрите как принимать, запивая большим количеством воды, пару стаканов.
Сначала кишечник очистится и отрегулируется, да и чувство насыщения поможет уменьшить кол-во потребляемой пищи.

[alena_alis]

Я тоже рекомендую стакан воды комнатной температуры натощак. Будет как часы кишечник работать.

Сама добавляю в пишу отруби овсяные, выпекаю хлеб из них. Тоже хорошим очищающим свойством обладают.

[DAKIRA]

Утром, на пустой желудок, съедаете один банан и запиваете 1-2 стаканами кефира. Многим помогает. 

А сенна действительно иногда вызывает жуткий спазм, особенно в первые разы приема. Под "впечатлением" пол ночи была. 

Сообщение отредактировал DAKIRA: 23.03.2016 - 16:03

[Звезда SiYana]

Меня спасает на ночь кефир со столовой ложкой растительного или оливкового масла) Утром также пью кефир. 

Чернослив, курага, киви также помогают)))

Меньше кушать мучного и шоколада)

Сообщение отредактировал Звезда: 23.03.2016 - 15:14

[miki]

Мне сенна помогает, но это экстренный способ. А для профилактики стакан воды натощак и вечером отруби со стаканом воды. Еще хорошо помогает покрутить обруч или понаклоняться

[satisfaction]

Есть же таблетки Сенаде, Сенадексин или эффект не такой же?

Я вот не знаю какой эффект, недавно разговаривали о диетах и она мне рассказала ...я так поняла, что это трава в виде чая...

Сообщение отредактировал satisfaction: 23.03.2016 - 20:02

[Kathryne18]

Дуфалак - натуральнее препарата нет. Состав - чистая лактулоза. Привыкания не вызывает, т.к. воздействует на каловые массы, а не на жкт. В кровь не всасывается.

Бананы на голодный желудок кушать не рекомендуют. И водичку натощак пить тем, у кого кислотность желудка выше нормы, тоже не желательно, во избежание спазмов. А в целом действительно нужно много пить простой воды в течение дня. Ну и питание, конечно, наладить тоже придется.

[<Ласточка>]

Мамы всем привет. Хочу посоветоваться. У меня проблема с питанием в последнее время. За зиму набрала +5 кг. Начала ходить в зал. Хочу привести себя в форму. На выходных с желудком все ок. На роботе не всегда ем здоровую еду. А когда схожу в туалет чувство тяжести в кишечнике не проходит. Был 2 раз за последний месяц легкий запор? Сок свеклы натощак и 4 чернослива – помогли 1 раз, во второй не очень. Сейчас опять чувствую дискомфорт. Посоветуйте натуральный препарат от запора?

не желательно пить такие препараты, не согласна.

Наладить нужно свое питание, вы же сами пишите, "на работе не всегда ем здоровую еду", а поскольку не всегда есть такая возможность, нужно просто добавить в рацион больше овощей, капусты, буряка и т.п. обязательно кисломолочных продуктов.

Ваш организм в состоянии наладить этот процесс, вы ж не бабулечка 70 лет))), когда организм уже изношен и просто не остается выбора.

Знаю сто процентов нужно меньше пить чая черного, кофе, есть булок и хлеба. Плюсуюсь: больше жидкости, компотиков из замороженных фруктов например, просто чистой воды, отруби, или хлеб с ними. Это ежедневный труд...

Скоро будет тепло уже, а значит больше свежих овощей и фруктов и проблема решится. Но пока просто воздерживаться от нежелательных продуктов и все придет в норму. А слабительные - это крайние меры, они действуют быстро конечно, но "бурно" и единовременно я бы сказала ))), а нам нужно мягко и стабильно ))).

[benadom]

Натощак утром моя мама пьет стакан воды с 1 ст.л. меда и потом еще один без меда, завтракать потом через час(уже 2 года). и все работает как часы, а до этого пол жизни мучалась.

[Afrodita]

По-моему, у вас не запоры, а немного сбилась работы кишечника, раз пишите, что тяжесть и дискомфорт. Кисломолочное нужно пить, кефир с корицей перед сном, кушать фрукты, где есть клетчатка. Яблочки очень хорошо с кожурой есть утром.

 

Поддерживаю стакан воды с соком лимона утром перед едой, я еще люблю ложечку оливкового масла выпить, для очищения организма.

Употребляйте больше жидкой пищи: если хочется салатика, то делайте окрошку; хотите сладкую рисовую кашу - сварите молочную, супы и первые блюда кушать нужно регулярно.

 

В качестве слабительного (хотя мне это не нужно, но увы...) на меня действуют грецкие орехи (не жареные), отварная свекла, курага, изюм в нормальных кол-вах, чернослив, компоты из сухофруктов (яблоко + абрикос). 

 

Сенна - слабительная травка, для более запущенных случаев, не нужен организму такой стресс, тем более у вас физ.нагрузки. ИМХО

[KatrinS]

Нужно обратить внимание на свой рацион питания, кушать больше клетчатки яблоки отруби. Овсяная каша с утра с черносливом и вы забудете о запорах. Среди дня в качестве перекуса яблоки. Не ешьте белый хлеб рис сыр шоколад, эти продукты кушают при диарее.

[Оксана85]

Если небольшой сбой в работе кишечника, то правильное питание поможет. Постарайтесь ограничить белковую пищу (яйца, мясо, жирные сыры), мучное и сладости. Больше клетчатки - крупы, отруби, овощи. И воды побольше. Замените сладости - на сушеный инжир или чернослив.

[Ganusiy]

Утром активия (эфект мне нравится киви-мюсли) и все, каждый день. Если нет возможности покупать активию, овсяные хлопья залить кефиром или любым натуральным йогуртом, у меня настаиваются минут 5-10, пока умоюсь.

[Надя_Ми]

Ищу средство от запора !!!!

Привет девочки. Собираюсь с мужем в отпуск в Грецию. Средиземноморская кухня очень вкусная, но последний раз были проблемы с кишечником, в плане запора. Хочу перестраховаться. Посоветуйте качественное средство?