Вообще-то это надо делать не раз в году или даже на дню. И чтобы это истину донести до населения всего земного шара, ООН учредило Всемирный день мытья рук. В России он не отмечается, а надо бы: врачи не устают твердить в период эпидемического сезона по острым кишечным инфекциям (лето-начало осени), по гриппу и ОРВИ (с начала осени до начала весны), что именно регулярное мытье рук может спасти нас от самых разных заболеваний.
Эксперты детского фонда ООН – ЮНИСЭФ подсчитали, что острые респираторные и кишечные инфекции ежегодно становятся причиной гибели более 3,5 млн детей в возрасте до пяти лет. Такое элементарное действие, как мытье рук с мылом, при возвращении домой из общественных мест или после поездки в общественном транспорте, после посещения туалета и перед едой, позволяет снизить уровень диарейных заболеваний более чем на 40 процентов, а респираторных инфекций – почти на 25 процентов. Доказано, что даже инфекция хеликобактер-пилори, провоцирующая гастрит, язвенную болезнь желудка и 12-перстной кишки, рак желудка, передается через грязные руки. «Болезнями грязных рук» называют холеру, пневмонию, гепатит А, грипп и обычную простуду.
По данным опросов, проведенных в России, выяснилось, что после поглаживания кошек или собак руки моют менее 40% опрошенных, после соприкосновения с деньгами – 21%, а после чихания или кашля – 32%. А это самые распространенны пути передачи инфекции.
Как правильно мыть руки?
- Смочить руки и смажьте ладони мылом
- Вспеньте мыло и мыльте поверхности рук, пальцы, ладони, ногти в течение 10-15 секунд.
- Еще 10 секунд потратьте на их ополаскивание под струей воды.
- Не разбрызгивайте воду.
- Вытирать руки лучше одноразовым бумажным полотенцем.
- После мытья закрывайте кран бумажным полотенцем - перед мытьем его всегда касаются грязными руками.
- Выбрасывайте бумажное полотенце в мусорное ведро, не дотрагиваясь до него.
Когда нужно мыть руки?
- После посещения туалета
- Перед приготовлением еды
- Перед едой
- После прикосновения к сырому мясу и рыбе
- После очищения носа или чихания
- После прикосновения к животным, даже собственным
- После посещения общественных мест
- После общественного транспорта;
- После уборки дома
- После ухода за больным
- После контакта с вещами (выделениями) больного
- После смены подгузников
- До и после обработки раны
- И просто, если руки грязные или давно не мытые.
Регулярно мыть руки следует обычным туалетным мылом. Антибактериальное мыло с триклозаном (Safeguard, «Абсолют») использовать рекомендуется только в особых случаях, когда вы находитесь рядом с источником бактериальной инфекции. Частое применение этого мыла приводит к уничтожению естественной защитной микрофлоры на коже рук и делает ее беззащитной перед инфекциями. Кроме того, к триклозану микроорганизмы быстро привыкают и вырабатывают устойчивость к этому веществу, что может привести к серьезным проблемам в случае, если потребуется его применение в действительно сложной ситуации.
Валентин Сорокин
© Доктор Питер
