[Fleur]

А я хочу попробовать пожить по системе Екатерины Миримановой.  

[Fleur]

Абсолютно не сложная диета - до 12.00 ешь, что хочешь, после - уже определенные ограничения, после 18.00 - не ешь вообще. Пока держусь второй день

[Mamoksa]

Пока в декрете, может и осилю питаться по этой системе, а вот когда выйду на работу будет сложновато. Держись, не сдавайся

[Fleur]

Quote (Mamoksa)

Держись, не сдавайся

Держусь пока .
Говорят, сложно первые две недели, а потом привыкаешь . Но это, скорее, не диета, а образ жизни

[Alisa2003]

Мне подошла система "Минус 60" Екатерины Миримановой
Только это НЕ ДИЕТА - это образ жизни и правильный план типания. На ней за первый месяц я сбросила 6 кг и вернула свой добеременный вес.  

[Оксана]

Fleur, очень интересно на сколько похудели на системе минус 60??

[Alisa2003]

Мои достижения по "Системе минус 60" Екатерины Миримановой минус 10 кг за 3 месяца.

На меня большие все добеременные вещи. Причем килограммы не возвращаются даже после того, как перестала питаться по системе. Ем после 18.00 и пирожки и сладкое, стараюсь конечно не есть, но иногда трудно сдержаться, но я не поправляюсь. Так что советую.

69 кг - 59 кг

[chanel]

тоже хочу попробовать диету минус 60, но никак себя не заставлю отказать от сладкого и не есть после 18. хотя чего тянуть, начну с сегодняшнего дня

Alisa2003, молодец очень хорошо выглядишь
вот у меня к тебе вопросик, а что ты готовила себе на обед и ужин, а то моей фантазии особо не хватает, а сбросить лишнии кг хочется

[Alisa2003]

Тут главное не сила воли, а мотивация. У меня была сильная мотивация - похудеть хотя бы до добеременного веса и влезть во все свои любимые добеременные вещи (джинсы, юбочки, узкие француские сапожки и приталенную шубку ну и т.д.) К тому же худела не одна, а вместе с другими девочками на соответствующем форуме, мы раз в неделю выкладывали свои результаты по весу и обговаривали что и как... В общем вот так за 3 месяца и сбросила 10 кг Когда видишь первые результаты, то откуда и берется сила воли. Ну на обед то же, что и обычно - супы, борщи ( я даже не всегда следовала рекомендациям по раздельному питанию, т.е картошку из борща не доставала, если он был с мясом). Ужин построже: кашка без масла или рис, творожок, кефирчик, яблочко, в общем так, как нужно кормить РЕ ( я так своего Алекса кормлю)

[chanel]

@none.png
Alisa2003, спасибо , да читала вроде, но как-то проще понять от человека, который через это стойко прошел, из первых уст так сказать

Quote (Alisa2003)

Тут главное не сила воли, а мотивация.

да пожалуй, летом именно мотивация мне и помогла больше всего.

[floret777]

надобы и себе попробывать кг 10 с удовольствием сбросилаб)