Сообщений в теме: 124

[Мамуленька]

Девочки, а сколько примерно дней можно на этой диете просидеть, чтоб пощадить здоровье)

[Морская]

Девочки, а сколько примерно дней можно на этой диете просидеть, чтоб пощадить здоровье)

Это не диета, а разгрузочный день, который советуют устраивать 1 раз в неделю. Как вариант заменить ужин молокачаем, но не использовать его как диету))) Зачем издеваться над собою? Все хотят похудеть быстро, но разгрузки нужны не только для похудения, а и для очистки организма. Любые диеты и разгрузки должны идти не в ущерб здоровью, поэтому сильно хорошо не всегда есть хорошо! Ну это моё ИМХО, а там каждому самому решать как бороться с лишними кг.

[lison]

Мне интересно, одна я такая неправильная? Разгружалась молокочаем дважды, все делала правильно, есть не хотелось, переносила легко, в оба раза набрала по 300 грамм((((((((

[Аксюта]

вчера выдержала день на молокочае, - 2 кг!!!! в принципе не сложно, осилила только 4 раза по 300-350 гр, единственное часов в 6 съела яблоко вместо чая, очень кружилась голова, и днем немного пошнило. После ничего не ела, но я и так стараюсь после шести не есть. Сегодня утром съела грамм 100 нежирного творога и чашка не очень сладкого чая, но есть утром не особо и хотелось, т.к. и вчера целый день.

[oktavia]

Молокочай — похудение от 0,5 до 2 кг в день

 

В данный момент в список популярных разгрузочных дней входит молокочай. Подобный вид разгрузки помогает сбросить лишние килограммы, худеть без строгой диеты или просто держать вес в нормальном состоянии. Ведь ко всему прочему, молокочай это вкусный напиток, создающий чувство сытости, который помогает быстро сбросить вес женщине.

Примечательно, что за один разгрузочный день можно потерять от половины килограмма до двух. Данный показатель зависит от того, как много лишнего веса у вас.

Что необходимо для молокочая? 1,5 л молока (1,5% жирности) и 3 ст.ложки зеленого чая.

Молоко необходимо поставить на огонь и довести до кипения, засыпается чай. Все это необходимо настоять до комнатной температуры. И потом употреблять целый день вместо еды.

Рекомендуется прибегать к этому виду питания лишь изредка, чаще 1 раза в неделю такая разгрузка запрещена.

Но помните, что самый легкий способ похудеть это сочетание правильного питания, разгрузочных дней и спортивных упражнений.