Что бы такого съесть, чтобы похудеть? - Мамочки Луганска форум Lugamama

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

Мамочки Луганска форум Lugamama » ДАВАЙТЕ ПООБЩАЕМСЯ » Кулинария » Что бы такого съесть, чтобы похудеть? (Сытно, полезно, питательно.)

Что бы такого съесть, чтобы похудеть?

berTOTO1

Дата: Понедельник, 04.03.2019, 21:16 | Сообщение # 1

Молчун

Группа: Пользователи

Сообщений: 1

Статус:

Здравствуйте! Собрался немного массу скинуть, ищу рецепты всякие. Чтобы совсем уж не голодать. Может, посоветуете что-нибудь эдакое? Давайте делиться!

Суть жизни – найти самого себя

Nardaylana

Дата: Среда, 06.03.2019, 22:58 | Сообщение # 2

Молчун

Группа: Проверенные

Сообщений: 13

Статус:

Здравствуйте! А голодать и не обязательно! Если рацион совсем уж ограничен, можно "выкрутиться" с помощью соусов.
Есть рецепт моего любимого (ссылка удалена)

Состав:

50 г муки;
столько же сливочного масла;
0,5 л молока (2,5%);
По щепотке соли и размолотого белого перца.

Приготовление

Растопите масло на малом огне. Оно должно просто растаять, а не зажариться, иначе у конечного продукта будет желтый цвет и горелый
привкус.
Добавьте муку. Растирайте смесь из муки и масла по сковороде деревянной лопаткой. Когда смесь разойдется до однородности, вооружитесь
венчиком и взбивайте около минуты, чтобы масса вспенилась.
Добавьте холодное молоко. Не прекращая работать венчиком, вливайте
тонкой струйкой по столовой ложке. Когда треть молока будет уже всковороде, мешайте до тех пор, пока не разойдутся все комочки. Теперьможно ввести оставшееся молоко.
Вскипятите. Увеличьте огонь до среднего и вскипятите соус. После этого он должен провариться еще пять минут при непрерывном помешивании.
Приправьте. Отключите конфорку и добавьте в соус соль и перец, в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями.

Это классический рецепт, без каких-либо добавок. Можно поэкспериментировать. Приятного аппетита!

Нашедший себя теряет зависимость от чужих мнений.

Moljkae

Дата: Пятница, 15.03.2019, 18:34 | Сообщение # 3

Молчун

Группа: Проверенные

Сообщений: 7

Статус:

Пейте воду и ешьте салаты

Ирина252

Дата: Воскресенье, 16.02.2020, 05:16 | Сообщение # 4

Молчун

Группа: Пользователи

Сообщений: 1

Статус:

Я худела по этому курсу, за месяц на 10 кг! Советую!