|
Диета для ленивых: минус 12 кг за 2 недели.
|
| Leominora | Дата: Понедельник, 17.04.2017, 11:24 | Сообщение # 1 |
 Ирина
Группа: Администраторы
Сообщений: 5862
Статус:  
| Простая схема рациона питания в сутки:
- Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
- Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов.
- Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-х часов после.
Примечание: если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
Кто-нибудь пробовал?
|
| |
| |
|
|
| letozima | Дата: Понедельник, 17.04.2017, 11:47 | Сообщение # 2 |
 Активничаю на форуме
Группа: Житель форума
Сообщений: 1860
Статус: | Вопрос)) выпивать воду непосредственно перед приемом пищи или время должно пройти, а потом кушать?
А он в нее — с головою, как в омут. Зацеловал на сердце все ее трещины. Он никогда не отдаст никому другому. Свою бесконечно любимую женщину.
Не будь как сахар, Будь как чай. Не растворяйся, Растворяй.
|
| |
| |
|
|
| Marla | Дата: Понедельник, 17.04.2017, 13:17 | Сообщение # 3 |
 Житель
Группа: Житель форума
Сообщений: 806
Статус: | Чепуха. Невозможно похудеть, кушая всё подряд))
|
| |
| |
|
|
| darina | Дата: Понедельник, 17.04.2017, 13:56 | Сообщение # 4 |
|
Активничаю на форуме
Группа: Житель форума
Сообщений: 316
Статус: | Думаю, суть в том, что когда выпиваешь воду перед едой, порция сокращается, т.к много не помещается)) На такой диете не сидела, но взяла за правило натощак пить стакан воды утром, заметила, что и завтракать после этого не очень хочется, буквально заставляешь себя.
|
| |
| |
|
|
| Leominora | Дата: Среда, 19.04.2017, 08:59 | Сообщение # 5 |
|
Ирина
Группа: Администраторы
Сообщений: 5862
Статус: | Многие толстеют именно от переедания и уменьшение порции иногда даёт отличные результаты, а когда надудолишся столько воды - еды меньше влезет))
|
| |
| |
|
|
| Модератор | Дата: Среда, 19.04.2017, 09:40 | Сообщение # 6 |
 Счатье есть, его не может не быть :)
Группа: Администраторы
Сообщений: 7335
Статус: 
| Чтобы похудеть необходимо снижать порции. Чтобы желудок сократился. В этой диете эту роль выполняет заполнение водой. Как вариант отлично.
А есть всё подряд и похудеть или не поправиться можно, главное чтобы порции были адекватными. Намного хуже постоянно ограничивание себя во всём, мечты о сладком и выпечке и т д. Организм на такое реагирует с точность до наоборот - начинает запасаться.
|
| |
| |
|
|
| Pysya | Дата: Среда, 13.12.2017, 08:33 | Сообщение # 7 |
 Новичок, но быстро учусь
Группа: Проверенные
Сообщений: 20
Статус: | Смысл, конечно, в этом какой-то есть... НО.. -12 кг за 2 недели точно не будет! Если только вода выведется лишняя из организма. Если при полном голодании организм сжигает в сутки максимум 250 гр. жира, то как вы думаете, на сколько можно похудеть за 2 недели?
Всё будет хорошо!
|
| |
| |
|
|
| LiliannNa | Дата: Среда, 17.01.2018, 20:43 | Сообщение # 8 |
 Молчун
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
Статус: | Диета не каждому подходит. Тут важно учитывать все факторы - возраст, состояние здоровья и так далее. И нужен комплекс мероприятий - диета, спорт, здоровое питание, а еще есть очень несложное, но весьма полезное упражнение "планка" для всех групп мышц полезно. Если делать каждый день, то можно укрепить организм. Исключите сладкое мучное, больше двигайтесь и пейте много воды в день.
Сообщение отредактировал Leominora - Пятница, 19.01.2018, 09:14 |
| |
| |
|
|
| Катруся | Дата: Суббота, 31.03.2018, 11:58 | Сообщение # 9 |
 Новичок, но быстро учусь
Группа: Проверенные
Сообщений: 48
Статус: | Ой, девочки, сижу уже неделю на китайской диете, еще 6 дней осталось. Мне не сложно соблюдать ее, одно но, я не люблю рыбу, заменяю курой. (П.С. я на гормонах 5 лет, 95% вес от них)
Что могу сказать, первый день набрала 1 кг., потом понеслась...по 1 кг. в день минусом.
На сегодня я сбросила 4 кг. (Бока, спина, щечки, бицепс ушли )
Учитывая, что за зиму набрала 7кг.
И что интересно, вчера пекла булочки коричные детям, и поддалась аромату, сьела одну, но удовольствия не получила, как обычно это бывает. Вес пока приостановился, но не "растет".
В интернете по отзывам обещают потерю в весе до 12 кг.
Параллельно принимаю мочегонку, т.к. страдаю хроническим пиелонефритом, а по диете нужно много пить жидкости.
Ежедневно делаю зарядку, растяжку, велотренажер 25 мин., хулахуп 25 мин. (ну, это комплекс независимо от диеты, это ежедневно и обязательно )
Отпишусь о результатах через недельку. Надесь буду стройняшкой))
Сообщение отредактировал Катруся - Суббота, 31.03.2018, 12:01 |
| |
| |
|
|
| VALENTINAV | Дата: Суббота, 28.04.2018, 13:51 | Сообщение # 10 |
|
Молчун
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Статус: | 12 кг за 2 недели это слишком большой стресс для организма. Да и сомневаюсь что благодаря такому питанию можно скинуть 12 кг, реально это сделать за такой срок, только голодая.
|
| |
| |
