Сообщений в теме: 101

[LUDASIK]

я не люблю обручи,по мне так лучше тренажеры или степ-аэробика-эфективнее

[pypsik]

а я обычным обручем пользуюсь) когда-то друзьям ляпнула, что хочу. так они мне на день рождения подарили
синяки жуткие после первого раза образовались, просто я не рассчитала немного, дорвалась сразу. но ничего в этом страшного нету.потом прошли и уже наново не появляются. теперь вот хочу именно потяжелей и более навороченый обруч, с присосками))))

[tannkka]

Quote (pypsik)

более навороченый обруч, с присосками)

это как?

[Helen17]

А хула -хуп для здоровья не опасен,ни у кого не было неприятных симптомов?

[Julia1]

Обруч купила лет 5 назад. Периодически крутила, но в основном пылился на балконе. Сейчас, после родов, пытаюсь восстановить талию. Будут сдвиги, напишу.

[Vika777]

Я тоже крутьть начала недавно, синяки были, но быстро проходят, эффекта пока нет!

[ksuwa]

У кого стоит мешает, с удовольствием возьму попользоваться.

[Colnce]

У меня аку-хуп с магнитами. Очень хорошо помогает. Убрал живот и бока буквально за 2 недели. Вместе с диетой, конечно images/smilies/d21.gif Затем он стал мне легковат, и я его утяжелила - в каждую формочку по всей окружности аку-хупа (где спрятан магнитик) добавила гаечки и болтики (там было достаточно места). Он стал ощутимо тяжелее. Сначала крутить было тяжело. Потом привыкла. И сейчас могу крутить уже 2 раза по 10-15 минут. Облегченный крутила по 25 минут 2 раза в день images/smilies/d21.gif

отлично! у вас обруч-нынче дорогой вышел)) внутри забит деликатесом))))

нужно самой так сделать, тоже стоит ... какой-то легкий для меня...тоже с магнитами...первые 5 минут когда крутила так больно было.....жуть...но синяка как такого небыло...со 2 раза крутить очень легко...вот это и не нра...легковат как-то

[Аленький]

Девочки, у кого пылится обруч с шариками, напишите, куплю с удовольствием

[Colnce]

А хула -хуп для здоровья не опасен,ни у кого не было неприятных симптомов?

вообще знаю что его можно крутить не более 15 минут за прием...если тяжелый-почки поотбивать есть риск. ну это так пишут в нете...а как на самом деле...в реальности не разу не слышала, что б у кого-то так случилось. Хотя эту тему поднимают на всех сайтах...

[sthev]

купила с шариками вчера. покрутила, вроде не разучилась с детства :) потом подумала, что нужно узнать как правильно крутить, чтобы синяков не было. правильно поняла, что в первые разы - 1-2 минутки и 2-3 подхода в день, а потом увеличивать по минутке за раз?

[alena_alis]

я начинала крутить с 2х минут один раз в день, но синяки все равно были чернющие. Бросала, чтоб они сошли и начинала снова. Сейчас кручу по 10 минут 1-2 раза в день. Эффект есть, но сколько конкретно в талии ушло см - сказать не могу, не замеряла. Хорошее это дело, буду продолжать крутить)))

[Юльчена]

Блин, и я хочу. Только посмотрела в интернете, их там масса, а отзывов не пишут. Посоветуйте, какой лучше. А то все рассуждают об эффекте, а о самих обручах толком ничего(

[KissYulya]

А я крутила обычный металлический, только ограничивалась не временем, а болевыми ощущениями. Когда слышу, что кручение приносит боль, бросаю, отдыхаю и опять кручу. Синяков не было, хотя нет...был один маленький на косточке

[Юльчена]

KissYulya, мне обычный ниче не дает. Я металлических 3 штуки связывала, но это неудобно((

[KissYulya]

Я конечно не пробовала хула-хуп и ему подобные, но думаю, что эффект не сильно будет отличаться ИМХО

[alena_alis]

я пробовала и металлический, и хула-хуп. На металлическом не так быстро был виден результат.
Юльчена, я когда покупала себе хула-хуп (через интернет-магазин), ориентировалась на вес его и цену. Новичкам не советуют брать тяжелый слишком. Себе выбрала весом 1,5 кг

[Anna-Belle]

У меня сейчас килограммовый с пупырышками, для новичка это самое оно - не сильно тяжелый и в то же время не сильно легкий. Кручу пока по пять минут два раза в день, сильных синяков избежала, но маленькие всё равно были поначалу. Сейчас всё ОК. Буду постепенно увеличивать время, но результат я уже замечаю, живот подтягивается, становится более упругим, но это с учетом соблюдения диеты, конечно.

[alena_alis]

Я тоже подкорректировала свое питание, пока на диету сесть не могу ГВ. Но полна решимости худеть))) крутить хочу 23 раза в день по 15 минут максимум, так как вроде нельзя долго хула-хуп крутить. В общем не хочу рисковать...

[sthev]

кручу 2-3 подхода в день от 150 раз. может и недостаточно, но синяки ттт прошли.
вечером, когда мелкий засыпает, то можно и подольше, пока дискомфорта не почувствую.
результат есть. правда в см описать не могу стыдно за свою тушку