Сообщений в теме: 73

[bishk]

ходила на йогу когда была беременна,а до того на калланетику

[FeiNka]

хожу на растяжку и пластику, безумно нравится периодически хожу на стрип дэнс, пока времени на него не хватает, но планирую ходить постоянно))

[tulula]

А я хожу на степ аэробику, ну что-то результата пока не видно А муж на тренажеры-так что, спортивная семья, скоро и сынулю будем приучать

[nat_ik]

ходила на фитнес(тренажерный зал), теперь дома занимаюсь. Тренер только комплексы пишет.

[мама_kati]

Quote (FeiNka)

хожу на растяжку и пластику,

это как? просветите темную...

[Виктория Ив]

а кто-нить ходит в Аквамаму на фитнес мама+малыш?хочу походить,но не знаю какая там нагрузка.мне нужна слоновья

[Vika777]

Для того, чтоб заниматься надо много времени и терпения!

[Виктория Ив]

девоньки,уже пошти месяц хожу в АКВАМАМУ на фитнес мама+маліш.Рада и счастлива до беспамятства!!!!Так что присоединяйтесь,если че)))

[Mary_Ann]

хожу на растяжку и пластику, безумно нравится

Тоже интересно, что это такое? FeiNka, расскажите пожалуйста!!

[FeiNka]

Тоже интересно, что это такое? FeiNka, расскажите пожалуйста!!

ну вообщем,Стретчинг — это комплекс упражнений, основанный на растягивании мышц. Благодаря стретчингу увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность.

В переводе с английского, «стретчинг» означает потягивание, вытяжение.
Упражнения стретчинга рассчитаны на вовлечение в работу всего организма, включая психику, направлены на расслабление, настройку и восстановление функций мышц. В результате мышечная ткань лучше снабжается кислородом, обменные процессы в ней протекают быстрее, следовательно, быстрее выводятся и продукты распада.
Ощущение большей подвижности, гибкости, владения своим телом, к тому же приятное психологически. При регулярных занятиях стретчингом улучшается общее состояние суставов, уменьшается отложение в них солей, движения становятся более координированными, плавными, появляются ловкость и пластика. Положительно воздействует стретчинг и на нервную систему: мозг получает больше кислорода, за счет чего вы чувствуете себя свежей, полной сил и умственной энергии. И, наконец, стретчинг-комплекс не требует особых усилий, времени и оборудования, что делает эту систему доступной не только для клубного, но и домашнего использования.

Вот действительно все это правда могу подтвердить 100%, испытано на себе))) самое мое любимое это растяжка на шпагат и растягивание мышц спины))) хотя я бы не сказала что это легко и не требует усилий, очень тяжело я бы так сказала, особенно когда хочется хорошего результата

[ksuwa]

Я в школьные годы занималась легкой атлетикой, плаванием, таеквондо - всем по-немножку. В студенческие годы - армреслингом(борьба на руках) и бег (вечером в посадке).Сейчас хочу занятся танцами, степом и в бассейн очень хочется. Спорт со мной по жизни!

[ksuwa]

Девочки, подскажите что такое пилатес и калланетика? Очень интересно!!!!!!!!

[divaha]

привет! Я вообще все время в спорте- аэробика, тренажеры. степаэробика, аквааэробика, восточные танцы, но сделала выбор на fitcurves( один клуб на кв. сталинграда, а второй откроется на Донбасе. Очень прикольно!

[Снежинка]

Подскажите, пожалуйста, кто знает, куда можно походить на стретчинг в Луганске?

[Flame]

Больше 10 лет занималась бальными танцами, сейчас для поддержания формы занимаюсь дома фитнесом

[Filippova]

С детства занималась народными танцами, с института ушла в аэробику, сейчас - степ-аэробикой уже 5 лет (не считая перерыва на беременность). Подумываю о фитболе...

[Звезда SiYana]

Я 6 лет занималась бальными танцами в школьном возрасте.Потом время от времени фитболом и стрип дэнсом.А сейчас увлеклась полдэнсом,безумно нравится))))))))))))Нагрузка идет на все мышцы,растяжка.Я довольна!!!

[Морская]

Читаю и восхищаюсь какие девчонки умнички - годами занимаются спортом! Меня надолго не хватает, как-то было 3 подхода по 2 месяца степ аэробики, недавно месяца 4 ходила на силовой тренинг и опять всё забросила)))) Муж тоже раньше занимался баскетболом, а сейчас дальше чем "надо бы" дело не доходит.

[Рачок]

Я хожу на аэробику уже 8 месяцев, а муж каждый год с весны по осень занимается утренними пробежками, подтягиванием. Так что вполне можно назвать нас спортивной семьей.

[nadushka1308]

Наш папа по утрам гирьки тягает, отжимается и еще начал бегать по утрам, посмотрим надолго ли бег затянется; дочки на художественную гимнастику ходят; а я 4-5 раз в неделю на body sculpt хожу, вернее в перерыв бегаю, очень нравится!