[Ална]

Девочки! кто-нибудь сталкивался с такой проблемой?????
Когдя я была беременная, мне говорили, что уже нужно пользоваться кремами или мазями от растяжек. Но я ничего не делала.........
А теперь, когда перестала кормить - вижу, что что-то делать надо!!!!!!!!!!
Грудь - то уже не такая как до родов! Я понимаю, что такой как раньше она уже не будет.
Но подтянуть не мешало бы!!
Кто что может сказать по этому поводу?????

[viktoriya_iv]

Девочки,побегла отжиматься.Бодифлексом уже занимаюсь,так что мне мешает добавт еще одно упражнение.И гель этот куплю после зп мужа.

[viktoriya_iv]

все сделала.теперь так каждое утро.Посмотрим на эхвект)))

[мила*]

ничего не сделать уже, к сожалению, но можно подобрать корректирующее белье

[Мариша]

Делаю регулярно отжимания от пола и упражнения для мышц груди. Эффект есть, но недостаточный. Да, без хорошего бюстгалтера увы уже не обойтись :)))

[novel]

Где-то я уже это писала, упражнения конечно хорошо, только они не помогут, в груди нет мышщ, т.е они проходят под молочными железами, и они подтянутся, но на растянутую кожу груди это мало повлияет.

[Тимошинамама]

Эх,я вот кормлю пока,но вижу ,что тоже прежние формы не венуть(((увы-увы!

[Vesna]

viktoriya_iv (11.02.2011 - 09:21) писал(а):

все сделала.теперь так каждое утро.Посмотрим на эхвект))) <img rel="usm" src="images/smilies/51.gif" border="0" align="absmiddle" alt="51">

Ну как у вас есть эффект?)))Уже довольно много времени прошло)))Как гель, помог?

[Karin@]

"Реанимация" для груди

Есть счастливицы, которых Бог наградил шикарной грудью, а что же делать остальным женщинам, у которых скромные формы от природы или после родов произошли нежелательные изменения? После рождения ребенка грудь может сильно уменьшиться, да и упругости былой не остается. Но время даром не теряйте. Чтобы восстановить форму бюста, нужно работать над собой регулярно. Расскажем об основных способах по уходу за грудью, которые помогут вам улучшить ее внешний вид и даже немного увеличить.

ГИГИЕНА

Женская грудь не любит горячую воду и пар, поэтому частое посещение бани и горячие ванны способы снижать упругость с возрастом этот процесс только усугубляется. После каждого приема душа или ванны ополаскивайте деликатную зону прохладной водой.

Также рекомендуется заваривать ромашку, лепестки розы, розмарин, замораживать этот отвар в холодильнике и делать массаж груди и зоны декольте кусочком льда. От такого массажа кожа становится более нежной и подтянутой.

Очень полезны и компрессы-обертывания груди. Для этого растворите в теплой воде морскую соль (на 1 л. воды берем 3-4 ст. соли), а прохладной воде растворите 2-3 ст. л. лимонного сока или яблочного уксуса. Смочите полотенце в теплой воде и приложите к груди на 2-3 минуты, затем смочите полотенце в прохладной воде и подержите 1 -2 минуты. Повторите эту процедуру 2-3 раза, в конце обязательно сделайте прохладный компресс.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГРУДИ

Правильно накаченные грудные мышцы даже у обладательниц маленького размера способны не только улучшить форму груди, но и зрительно ее увеличить. Эти упражнения очень любит модель Клаудия Шиффер, а ее совершенное тело — результат постоянной работы.

1) Лягте на пол на спину, возьмите небольшие гантели (1-2 кг), руки положите вдоль тела. Приподнимите немного руки над полом на 15-20 см и разведите в стороны, перпендикулярно телу, опустите. Затем снова медленно приподнимите руки и, не спеша, вернитесь в исходное положение. Выполнять упражнение нужно не менее 20-и раз по 2-3 подхода.

2) Лягте на пол, руки с гантелями согните в локтях, выполняйте жим гантелями, выпрямляя руки над головой. Это упражнение вовлекает в работу практически все участки грудных мышц: и верхние, и средние, и нижние, увеличивая их объем. В идеале нужно делать 1-3 подхода по 10-15 повторений. Важно правильно дышать — совершайте жим на выдохе и опускайте вес на вдохе.

3) Станьте прямо, прижмите ладони одна к другой на уровне груди и на выдохе с силой давите одной рукой на другую 10-15 секунд, затем вдохните и расслабьтесь. Это же упражнение можно делать с мячиком в руках, вы просто с усилием давите на него двумя руками. Выполняйте не менее 10-15 раз по 3 подхода.

4) Станьте прямо, слегка согнув руки в локтях и прижав кисти к бедрам. Приподнимите плечи и потяните лопатки, стараясь соединить локти за спиной, затем опустите плечи и руки вдоль туловища. Повторите 8-10 раз по 2-3 одхода.

Отжимания — лучшее упражнение для укрепления грудных мышц. Делайте их регулярно, есть 1 простой и эффективный способ: отжимание от стены.

Встаньте лицом к стене на расстояние 50 см, поднимите руки до уровня плеч и обопритесь о стену. С силой давите на стену так, как будто хотите сдвинуть ее с места, затем расслабьтесь. Повторите 15 раз по 2-3 подхода.

Источник

[jessica_a]

timosveta (17.06.2009 - 14:06) писал(а):

А такой как до родов она уже никогда и не станет. Это я говорю из личного опыта выкормив двоих детей. И не нужно верить рекламе, ничего не поможет, грудь положена на алтарь ГВ.

странно, а у меня такая же, только чуть мягче. Кормила до 1,3 мес пока сам не отказался

[kittensun]

jessica_a (30.05.2012 - 14:14) писал(а):

странно, а у меня такая же, только чуть мягче. Кормила до 1,3 мес пока сам не отказался

вам повезло

[timosveta]

Ну ведь не у всех она портится, просто если уж потеряла форму, то не восстановится. Это имелось в виду)))

[Alex]

и у меня, к счастью, такая же как была, единственное мы отлучались ооочень плавно и в период отлучения я регулярно посещала тренажерный зал особо тщательно прорабатывая зону груди, возможно это и дало такие результаты

[SAHAROCHEK]

А у меня размер остался тот же, но стала мягче и немного опустилась вниз. Но я рада что хоть растяжек нет.

[Y.Ponse]

Моя грудь после двоих родов и кормлений осталась практически неизменной.

[мяукошка]

у меня тоже грудь опустилась немного и кожа на груди стала вялой( и размер меня не устраивает. Был второй стал 4-й(Спорт помогает немного держать грудь но вот кожу к сожалению ничем не подтянешь

[podarunok]

Прочитала тут что ГВ не влияет на форму груди, мол или в беременность она портится, или при не правильной организации, или при не правильном завершении... ну или виноваты гены.

Так вот: дочке почти год, мы еще на ГВ (уже кормимся только на ночь, ночью и утром), в беременность у меня грудь не изменилась практически, кроме сосков, ГВ у нас по требованию всегда было... у моей мамы грудь до сих пор очень красивая (ей 52) и она практически не кормила. А вот у меня ситуация плачевная... грудь совсем потеряла форму уже, а что будет после завершения ГВ и представить сложно

[alena_alis]

SAHAROCHEK (04.08.2012 - 16:32) писал(а):

А у меня размер остался тот же, но стала мягче и немного опустилась вниз.

аналогичная ситуация.
Я когда кормила 90% времени была в лифе. Подобрала удобную модель и спала даже в ней. Думаю, это тоже роль сыграло свою положительную.

[miracle78]

podarunok (06.08.2012 - 18:17) писал(а):

Так вот: дочке почти год, мы еще на ГВ (уже кормимся только на ночь, ночью и утром), в беременность у меня грудь не изменилась практически, кроме сосков, ГВ у нас по требованию всегда было... у моей мамы грудь до сих пор очень красивая (ей 52) и она практически не кормила. А вот у меня ситуация плачевная... грудь совсем потеряла форму уже, а что будет после завершения ГВ и представить сложно

Я когда кормила дочку, размер с 3 стал 5 и форма была уже не та... А как только закончила, через полгода где то , как полностью молоко пропало, форма в принципе вернулась, немного мягче грудь стала и опустилась немного, но в принципе нормально, размер правда меньше немного стал.
Сейчас чего будет даж не представляю Мне кажется второй раз так не повезет, хоть и в бюсте постоянно хожу...

[*ViKuLyA*]

Это миф, что если мазаться кремами после родов грудь будет без растяжек.
Они будут , но в меньшей степени чем без крема, и грудь в любом случае опускается после опустошения молоком.
Я пользовалась дорогими кремами до родов, от растяжек , и после для груди, и все равно растяжки есть, их можно убрать мумием.
Берём детский крем или любой другой крем.
Растворяем 2 - 4 гр. мумие (необходимо использовать натуральное мумиё, а не в таблетках) в чайной ложке кипяченой воды, настоящее мумиё раствориться полностью.
Смешиваем с кремом.
Перекладываем в баночку от крема который купили или от старого закончившегося крема.

Мне очень понравилось, действительно помогает. Я пользуюсь где-то три недели, растяжки становятся незаметными. Хотя им больше 2-х лет уже! Мне вообще ничего раньше не помогало, голову себе сломала вопросом, как избавиться от растяжек. Думаю, месяца через 2 они совсем исчезнут. Я так рада, что нашла способ их убрать, просто везде мне твердили, что от них невозможно избавиться никак!