по этим ссылкам вы можете посмотреть задания для продолжения полёта сами!
ежедневные задания Келли источник
задания источник
полетели!
пояснения к сокращениям: (собственно, вы уже это и сами знаете, но вдруг кто-то новый присоединится)
УР - утр. рутины
ВР - вечер. рутины
ХС - хот-спот, ХС-2 - 2 минуты работы в зоне хот-спота
5С - спасение комнаты - 5 минут работы в самой захламлённой или требующей внимания комнате в вашем доме
ЕиТ - ёршик и тряпка - наведение порядка в туалете при помощи сих девайсов и моющих средств
контроль сна - следим за временем, в которое ложимся. выбираем для себя подходящее время и придерживаемся его.
уход за бельем - сортировка, стирка (ручная и в машинке), просушка, глажка белья. слаживание и раскладывание его по местам.
НП - недельный план
КЖ - контрольный журнал - место для записей нашего планирования
проведённые марафоны:
- марафон по разбору гардероба! (20.09.11 - 21.10.11).
- марафон "31 шажок" (9.09.11 - 28.10.11)
- марафон "продолжение взлёта" (1.11.11 - 29.11.11)
- марафон "зоны распределения усилий" (9.01.12 - 29.01.12)
- марафон "3 великих дела в неделю" (февраль 2012)
- марафон "3 дела на неделю" (апрель 2012)
- марафон "приводим кухню в порядок!" (со 2-3 июля по 15 июля)
- марафон "для продолжающих" (1-31 октября 2012)
я читала ту темку. но подумала, что это несколько отличное. т.е. там вроде как обсуждение всего по системе, а здесь - конкретный взлёт, набор конкретных действий. и на конкретное время :)
но если считаете нужным - объединяйте
день 1 - 10 сентября источник если у вас дома несколько раковин, то можете начинать прямо с сегодня ;)
Я знаю, как ты устала от вечного беспорядка и хаоса вокруг себя. Мы хотим помочь тебе навсегда покончить с этим. Это не будет стоит ни копейки! Но ты должна постоянно помнить о том, что твой дом стал таким не за одну ночь, и ты не сможешь его привести в порядок за один день! Мы расскажем, как продвигаться маленькими шажками, как выработать новые привычки, как избавиться от хлама, не дающего тебе свободно дышать. Система работает для всех: не имеет значения, работаешь ли ты в офисе, сидишь дома с детьми, на пенсии, или твой дом и есть твой офис. Ты можешь это сделать! Тебе всего лишь нужно ободряющее и одобряющее объятие!
Забудь о том, чтобы кого-то или что-то догнать! Выкинь эти мысли из своей золотой головушки! Мы заставим эти голоса навсегда замолчать, а вместо них зазвучат лишь комплименты и похвала, ведь ты никогда не будешь позади, ты просто двигаешься к цели шаг за шагом.
Пожалуйста, наберись терпения. Не так-то и легко будет заставить себя думать по-другому. Но мы будем рядом, чтобы похвалить за любое твое достижение, ведь оно так важно!
День первый
Ну а теперь - твой самый первый шаг: необходимо отмыть раковину до зеркального блеска или сияющей белизны. Думаешь, это никак не поможет тебе и твоему дому? Зря. Поверь на слово. Это именно тот шаг, с которого я начинала, и он изменил всю мою жизнь. Инструкцию о том, как отмыть раковину в первый раз, ты можешь найти под спойлером
Скрытый текст
Как начистить раковину
Это перевод инструкции, опубликованной на сайта Flylady.net
Обрати внимание! Воспользуйся этой инструкцией, только когда начищаешь свою раковину до блеска в первый раз! Нет необходимости повторять всю эту процедуру каждый день. Просто поддерживай блеск при помощи небольшого количества средства для мытья окон.
Дорогие друзья!
Я хочу, чтобы вы улыбались "до ушей хоть завязочки пришей", глядючи на свою сияющую раковину.
Я слышала все оправдания мира. Но даже старая раковина может вновь засиять как новенькая!
Вот что вам необходимо сделать.
NB: тщательно споласкивайте раковину после каждого шага!
1. Вынь всю посуду из раковины.
2. Наполни раковину горячей водой до самых краев. Если у тебя двойная раковина, занимайся только одной половиной за раз. После налей примерно стакан отбеливателя в эту горячую воду. Оставь в таком состоянии на час. Теперь вынь пробку при помощи щипцов (береги руки!). Если у тебя нет щипцов, отчерпай достаточное количество воды в соседнюю раковину и, не забыв надеть перчатки, вынь пробку (береги руки, и не пролей воду с отбеливателем на себя!).
3. Тщательно сполосни раковину.
4. Воспользуйся любым чистящим средством (Comet, Ajax или простой содой) и потри поверхность. Убедись в том, что ты смыла все остатки моющего средства.
5. Возьми какой-нибудь острый предмет и тщательно почисти под кромкой раковины (как ты вычищаешь грязь из-под ногтей).
6. Почисти и вокруг крана тоже. Возможно, тебе понадобится старая зубная щетка или зубная нить.
7. Теперь возьми средство для мытья стекол и натри раковину до блеска.
8. Если тебе все еще не нравится результат, возьми небольшое количество автомобильной полироли. Но помни, что ты уже хорошенько начистила раковину. Не давай перфекционизму одержать над тобой верх!
9. Каждый раз, после того, как ты пускала воду в раковину, вытирай ее насухо при помощи кухонного полотенца. (Я каждый вечер кладу чистое рядом с раковиной перед выполнением рутины "Перед сном".) Прежде чем ты это осознаешь, ты будешь это делать каждый раз, когда покидаешь кухню. И твоя семья тоже. Нет больше капель! У тебя будет чистая и сияющая раковина.
10. Не расстраивайся, если окружающие не будут так гордиться сияющей раковиной, как ты. Это пройдет. Ты уже сделала самую тяжелую часть работы. Ты больше никогда не пройдешь через это еще раз. Просто поддерживай эту чистоту каждый день. Осадок от брошенного обидного слова не так быстро проходит. Просто скажи своей семье, чего ты добиваешься. Будь уверена в себе. Не удивляйся, если домашние решат, что у тебя "поехала крыша".
11. Отсутствие посудомоечной машины не повод для расстройства. Это всего лишь место хранения грязной посуды. Расчисти пространство под раковиной и положи туда тазик для посуды. Объясни своей семье, что, несмотря на то, что проще положить грязную посуду в раковину, они должны класть ее под раковину в специально поставленный для этой цели таз. Возьми себе за правило убирать посуду на место сразу же после того, как она была помыта и вытерта насухо. Больше не будет сушилки с посудой около раковины. Убери ее под раковину сразу, как только ты разобралась с посудой. Если твоя старая сушилка потеряла свой товарный вид, возможно, ты захочешь замочить ее в раковине, наполненной водой с хлоркой (этим, кстати, ты убьешь сразу двух зайцев), а возможно тебе захочется купить себе новую сушилку для посуды.
12. Чтобы быть уверенной в том, что твоя семья запомнила это, напиши для них записку и повесь рядом с раковиной. Это будет им напоминать о том, куда надо складывать грязную посуду. Будь терпелива! Их никто этому не учил. Им просто нужно привыкнуть.
Если у тебя раковина из нержавеющей стали, я бы рекомендовала дополнить выше приведенное руководство еще одним пунктом: после того, как ты замочила раковину и тщательно ее сполоснула, воспользуйся SOS-салфетками (я не знаю, что это за салфетки, может быть, аналог Белого Кота - FlyLady.ru). Это исключительно отполирует поверхность! Раковина будет выглядеть как новая!
Если ты не можешь добиться желаемого блеска при помощи средства для мытья окон, нанеси небольшое количество лимонного или оливкового масла на поверхность. Не-мно-жко! А еще лучше нанеси на тряпочку и натри поверхность раковины и улыбнись своему отражению в ней. Кто-то добивается неплохих результатов при помощи Bar Keepers Friend.
А теперь иди и начисти свою раковину до блеска!
FlyLady
Будь внимательна! Не допускай смешивания таких средств, как, скажем, Comet и Windex (или других средств, содержащих нашатырных спирт или аммиак). В результате могут образоваться опасные испарения! Повторяю еще раз: тщательно споласкивай поверхность раковины.
После того, как ты это проделаешь, необходимо будет поддерживать свою раковину в таком состоянии - необходимо насухо вытирать ее после каждого использования. Отправляясь спать, проверяй, достаточно ли она сияет, чтобы вызвать у тебя утром улыбку? Так я тебя буду обнимать каждое утро. Сияющая раковина - отражение твоей любви к себе.
Теперь, после того, как ты сделала самый первый шаг, ты готова двигаться дальше. Не пытайся сделать сразу все! Двигайся небольшими шажками. Один день - один шаг. Ты сможешь это сделать!
параллельно взлёту я предлагаю занятся расхламлением. традиционно по системе флай-леди, 2 неделя - это неделя работы на кухне.
предлагаю уделять расхламлению 15 минут в день. если вы думаете, что за это время ничего не успеете сделать - забудьте! пусть это будет полочка в шкафчике, содержимое холодильника или же устранение беспорядка на подоконнике. но это что-то. и это "что-то", согласитесь, лучше, чем ничего.
на форуме есть интересная тема избавляемся от хлама. думаю, что всё, касательно расхламление, лучше писать туда :)
зайдите на кухню. возьмитесь за какой-нибудь шкафчик или полочку - и разберите его. выкиньте ненужные бумажки и обертки, пакетики и крышечки. устраните пыль с полочки или протрите стекло, до него вечно не доходят руки?
а может вы, как я вчера, заглянете на верх своего холодильника? :) уверена, что там есть что-то ненужное :) ну или пыль протереть в конце-концов :))
чтобы ничего не пропустить, можно например убирать по часовой стрелке от входа на кухню или против неё.
В жизни надо попробовать все. Главное—не начинать с интернета.
Группа:Житель форума
Сообщений: 4358
Регистрация:16.09.09
Имя:यूलिया
Город:Луганск
Район Повсюду
Благодарили:2403 Раз
Отправлено 10.09.2011 - 07:11
Особых отличий я не вижу, т.к. сайт-источник один, здесь Вы просто взялись с бОльшим рвением - респект.
В той теме тоже все соглашались "Я! Буду!" как и здесь, потом заглохло )))
sthev, не используйте пожалуйста красный цвет, для выделения действий - он на форуме не для этого. Заменила другим.
Беременность и роды Луганск, детский сад Луганска, школа Луганска, отзывы о детских садах Луганска, отзывы о школах Луганска, грудное вскармливание, прикорм, центры развития Луганска, слинги, Луганская область, больницы Луганска, детские магазины Луганска, детская афиша Луганска, общение родителей Луганска, женский форум Луганска, малыши Луганска, календарь овуляции, календарь беременности, консультации врачей онлайн, коляски Луганск, совместные покупки Луганск
Вход
Регистрация
Помощь
*****
