[sthev]

по этим ссылкам вы можете посмотреть задания для продолжения полёта сами!
ежедневные задания Келли источник
задания источник

полетели!

пояснения к сокращениям: (собственно, вы уже это и сами знаете, но вдруг кто-то новый присоединится)
УР - утр. рутины
ВР - вечер. рутины
ХС - хот-спот, ХС-2 - 2 минуты работы в зоне хот-спота
5С - спасение комнаты - 5 минут работы в самой захламлённой или требующей внимания комнате в вашем доме
ЕиТ - ёршик и тряпка - наведение порядка в туалете при помощи сих девайсов и моющих средств
контроль сна - следим за временем, в которое ложимся. выбираем для себя подходящее время и придерживаемся его.
уход за бельем - сортировка, стирка (ручная и в машинке), просушка, глажка белья. слаживание и раскладывание его по местам.
НП - недельный план
КЖ - контрольный журнал - место для записей нашего планирования

проведённые марафоны:
- марафон по разбору гардероба! (20.09.11 - 21.10.11).
- марафон "31 шажок" (9.09.11 - 28.10.11)
- марафон "продолжение взлёта" (1.11.11 - 29.11.11)
- марафон "зоны распределения усилий" (9.01.12 - 29.01.12)
- марафон "3 великих дела в неделю" (февраль 2012)
- марафон "3 дела на неделю" (апрель 2012)
- марафон "приводим кухню в порядок!" (со 2-3 июля по 15 июля)
- марафон "для продолжающих" (1-31 октября 2012)

[sthev]

задание на марафон по разбору гардероба на 23 сентября

надеюсь, что со свитерами и куртками вы уже разобрались?

тогда давате перейдём на запасной вариант задания за 22 сентября - разбор такой летней одежды, которую вы уже не наденете в этом году. например, если у вас не планируется поездка на море или водоём, то надо привести в порядок купальники и оные принадлежности, постирать, высушить, может где-то надо подшить. чистую сухую одежду упаковываем в пакеты (или как вы храните?) и прибираем в то место, где купальники не будут бросаться в глаза и не будут падать на голову :) не забываем и протереть полочку, где они будут храниться. не забудем прибрать и совсем летние головные уборы :) и шлёпанцы :)

задание на марафон по разбору гардероба на 24-25 сентября - выходные дни

если вы аккуратно следовали заданиям марафона, то выходные для вас будут днями отдыха :) хотя нет.. помните, я просила отметить в списках вещи, которые нуждаюся в обновлении и допокупке? если на эти выходные имеется финансовая возможность - вперёд за обновками!

а если вы что-то отложили или не сделали, то выходные - лучший способ "догнать"

[sthev]

взлётные задания на завтра - день 12 - 23 сентября
источник

День 12:

Проверь Утреннюю рутину в твоем Контрольном журнале
Проверь Вечернюю рутину в твоем Контрольном журнале

Наклей листочки-напоминалки, чтобы не забывать сверяться с рутинами. Ты можешь поверить в то, что ты летаешь уже 12 дней??? Я так тобой горжусь! Маленькие шажки привели тебя к этому результату.

Ты начала выполнять свои основные рутины, а теперь вот что ты должна сделать. Не пытайся сделать слишком много и слишком быстро - ты перегоришь! Продолжай постепенно создавать свой Контрольный журнал. Не позволяй перфекционизму вмешиваться в этот процесс. Мы вносим в рутины по одной новой привычке.


взлётные задания на 24 - 25 сентября - выходные

я хочу, чтобы вы продолжали выполнять утреннюю и вечернюю рутины.
но 15-минутки по уходу за домом я предлагаю заменить 15-минутками (можно с повтором)) по уходу за собой ведь так приятно и ванну принять и маникюр-педикюр сделать. и просто отдохнуть - посидеть почитать книжечку ))

[Юлька-шпулька]

Мы вносим в рутины по одной новой привычке. - надо добавить новые привычки, или ничего не делаем нового завтра?

сегодня нет никаких сил ни на что... но поштопала, то, что требовало ремонта.

[sthev]

Юлька-шпулька (22.09.2011 - 21:52) писал(а):

Мы вносим в рутины по одной новой привычке. - надо добавить новые привычки, или ничего не делаем нового завтра?

сегодня нет никаких сил ни на что... но поштопала, то, что требовало ремонта.

мы не вносим каждый день новую привычку. мы вносим - потом закрепляем. помнишь, сколько дней было в заданиях только раковина? или раковина и уход за собой утром? :)

новое прибережем на понедельник ;) я так понимаю, что на выходные заданий лучше не давать, типа повторение пройденного.

[sthev]

взлетные задания на день 13 - 26 сентября
источник

День 13: выполни задание Келли
Проверь Утреннюю рутину в своем Контрольном журнале.
Проверь Вечернюю рутину в своем Контрольном журнале.
Сегодня я хочу, чтобы ты выполнила одно из заданий Келли. Они простые и займут совсем немного времени. Это поможет тебе понять, как мы разбиваем наши дома на зоны и больше никогда не делаем генеральные уборки.
Итак, вот что мы делаем: выполняем утреннюю рутину, расмусориваемся 15 минут в день и выполняем вечернюю рутину.

задание по марафону "гардероб" на 26 сентября
просмотреть свое нижнее бельё. перемерять, если есть сомнения в размерах или красоте :)
если у вас куплены комплекты, то разобрать по комплектам
при необходимости - внести в список покупок.

[Fakafak]

Привет! Я тут во всю занимаюсь с контрольным журналом, для меня это очень-очень удобно! Только вот зачастую планирую много дел на день, не успеваю их все переделать, надо поумерить свой пыл!

Цитата

просмотреть свое нижнее бельё. перемерять, если есть сомнения в размерах или красоте :)

как раз недавно этим занималась)

[Юлька-шпулька]

а я жестоко заболела, пока не в силах ничего делать.

[Иришк@]

ВОТ НЕ ПОВЕРИТЕ! Некоторое время я и сама задумывалась чтобы составить для себя такой план уборки на недельку ,а тут натолкнулась на эту вашу темку! СУПЕР!! Буду навёрстывать упущеное :)

[uus78]

Fakafak (11.09.2011 - 09:20) писал(а):

А относительно обуви я даже незнаю - я так люблю босиком по дому ходить, все соблюдают этот пункт?

Основательница этой системы подсчитала, что при несоблюдении этого пункта уборка займёт как минимум в 3 раза больше времени, потому что придётся отвлекаться, задумываясь, можно ли наступить на пол, не придётся ли потом обуваться,, чтобы вынести мусор.

[sthev]

боюсь, что вчера никто новое задание не смотрел. или я не права? :)

взлетные задания на день 14 - 28 сентября
источник

День 14: прочитай эссе Келли о семейном календаре

Проверь Утреннюю рутину в своем Контрольном журнале.
Проверь Вечернюю рутину в своем Контрольном журнале.

Я хочу, чтобы сегодня ты прочитала эссе, которое написала Келли о семейном календаре. Многие из нас не знают, как подойти к разработке календаря. Келли знает, как легко научить тебя им пользоваться. немножко о календаре: мы понимаем, что этот вариант не совсем адаптирован на нашу страну, поэтому можно и нужно включать в него также пункты, которые удобны именно вам!

напоминаю, что мы с вами работаем в новой зоне с понедельника :)

Семейный календарь

Скрытый текст

Дорогие друзья!

Одним из эффективных помощников в вашем стремлении к СПОКОЙСТВИЮ в доме – это календарь. Не важно какой: обычный настенный или планировщик. Главное – чтобы он у вас был.

Одно из первых заданий, которое мы попросили тебя сделать, была разработка рутин и основного еженедельного плана. Вот почему мы заставили тебя выполнить все задания, касающиеся создания КЖ в последние несколько недель. Календарь – следующий шаг к полету. Календарь будет выполнять роль механизма, информирующего твою семью о том, что у вас происходит. Даже если ты используешь персональный органайзер, я настоятельно рекомендую создать Семейный календарь, который будет висеть где-нибудь в центральном месте вашего дома, чтобы все члены семьи были в курсе событий. Это убережет вас от пропущенных игр, пропущенных встреч и… расстройств и разочарований!!! Твоя семья рассчитывает на тебя. Использование календаря поможет не только тебе, но и всей твоей семье.

Раз у тебя уже разработаны рутины и есть еженедельный план, ты знаешь, что тебе необходимо раз в неделю сесть за стол и распланировать свою следующую неделю. Это день, когда ты смотришь, что записано в вашем семейном календаре.

Суть в том, что если у тебя нет календаря, тебе приходится постоянно рыться в своей памяти, чтобы вспомнить что происходит на следующей неделе. А мы же знаем, как это работает. LOL

Как использовать семейный календарь:

Важные даты. Выдели время, сядь и запиши всю информацию о важных датах для твоей семьи. Ты никогда снова не забудешь о дне рождении или годовщине! Ты просто бросаешь свой взгляд на календарь и видишь, когда и сколько нужно купить конвертов и/или открыток и когда их отправить.

Расписание. Как только ты получаешь данные о том, когда будут происходить события, которые прямым или косвенным образом касаются членов твоей семьи – ЗАНЕСИ ИХ В КАЛЕНДАРЬ НЕМЕДЛЕННО! Например: школьные каникулы, тренировки, сборы, занятия танцами, церковь и т.д. Как только узнала – сразу записала. Не оставляй их в машине или в коридоре. Если ты не можешь внести свое расписание прямо сейчас, прикрепи его к календарю булавкой, сделай кармашек и складывай эти бумаги туда. Но не забудь внести это расписание в календарь! Это позволит тебе знать, в каких события ты сможешь или не сможешь принимать участие, ты сможешь четко отслеживать свое собственное расписание.

Приглашения. Когда ты получила приглашение по почте, не бросай его к неразобранной почте. Прежде всего спроси себя, хочешь ли ты пойти на это событие. Посмотри, подходит ли дата для тебя или члена твоей семьи, который был приглашен. Если вы решили принять приглашение – запиши это в календарь немедленно! Если приглашение требует скорейшего ответа – сделай это. (Кстати, даже если ты не хочешь принимать приглашение, все равно нужно дать ответ, если он требуется, а после выбросить приглашение).

Встречи. Когда ты планируешь посещение врачей, дантистов, парикмахеров – не важно, сначала посмотри в свой календарь! После запиши. Ты же не хочешь попасть в дурацкую ситуацию? Используя еженедельный план, ты сможешь подобрать наиболее оптимальный день. Постарайся большинство встреч назначать именно на свой «День поручений».

Некоторые календари продаются с наклеечками в виде условных обозначение и/или картинок, которые экономят время и место на календаре и помогают эффективнее планировать события. Если у тебя есть такие – используй их обязательно! Это твои маленькие помощники в планировании. Есть наклейка «Дантист»? Так используй ее! Тебе всего лишь нужно будет написать имя человека, который должен идти к врачу и время. А наклейка сама за себя скажет. Условные обозначения помогут тебе! Разноцветные ручки, карандаши, наклейки, маркеры… Подключи свою фантазию!

Спроси знакомых BO (Born Organized) - они используют календари, планировщики или даже электронные записные книжки. Если ты действительно хочешь ЛЕТАТЬ, использование календаря обязательно. Как я уже говорила – не имеет значения, что это будет: настенный календарь, карманный планировщик или настольный календарь – важно, чтобы он был.

Мы хотим, чтобы ты ЛЕТАЛА! Мы обещаем: календарь поможет тебе ЛЕТАТЬ! Не забывай про календарь и он будет работать на тебя и для тебя.

Счастливого планирования!
Келли

[sthev]

задание на марафон по гардеробу на 28 сентября

у нас уже должны быть:
- разобраны (в основном) носочки, колготки и т.д. как вы поняли, это задание является не единоразовым, а минимум (имхо!) еженедельным;
- подготовлены свитера;
- подготовлены куртки, ветровки и т.д.;
- разобрано нижнее белье;
- по возможности, докуплено необходимое или же составлены списки того, что надо купить.
не так ли? :)
если вы думали, что вчера был перерыв в задании.. ну что же, можете считать это таким :) но надеюсь, что вы сделали то, что не успели ;)

на сегодня задание будет таким:
- просмотреть имеющиеся брюки, джинсы, штаны (костюмные комплекты вроде спортивного или официального я не прошу смотреть, на них мы выделим отдельный день). разобрать не только свои, разумеется, но и всех членов вашей семьи :)
- перемерять данный вид одежды;
- принять решение о тех предметах гардероба, которые в силу фигуры, моды или ещё каких-то обстоятельств :) уже не подходят к вам;
- записать в список необходимых покупок необходимые покупки по сегодняшнему заданию :) (если есть)
- если есть одежда, нуждающаяся в стирке или ремонте, то запланировать это на ближайшее время. осень на дворе :)

приятных занятий

[sthev]

Fakafak (26.09.2011 - 08:21) писал(а):

Привет! Я тут во всю занимаюсь с контрольным журналом, для меня это очень-очень удобно! Только вот зачастую планирую много дел на день, не успеваю их все переделать, надо поумерить свой пыл!
как раз недавно этим занималась)

здорово, одним занятием по гардеробу будет меньше :)
я бы посоветовала пока заводить "черновой" контрольный журнал, если вы сильно дотошны и хотите потом красивый вариант :) или же стараться делать сразу красиво, оставлять место "под запас".

Юлька-шпулька (26.09.2011 - 12:14) писал(а):

а я жестоко заболела, пока не в силах ничего делать.

выздоравливай-лечись, мы не на износ работаем.

Иришк@ (27.09.2011 - 08:09) писал(а):

ВОТ НЕ ПОВЕРИТЕ! Некоторое время я и сама задумывалась чтобы составить для себя такой план уборки на недельку ,а тут натолкнулась на эту вашу темку! СУПЕР!! Буду навёрстывать упущеное :)

ну у нас план уборки на неделю будет составлен позже. пока только ежедневные составляющие разрабатываем. присоединяйся :)

valeriya.doguzova (27.09.2011 - 09:15) писал(а):

я летаю)) я в раю)) так классно когда дома постепенно исчезает хаоссссссссссс!

здорово :) поздравляю!

uus78 (27.09.2011 - 12:05) писал(а):

Основательница этой системы подсчитала, что при несоблюдении этого пункта уборка займёт как минимум в 3 раза больше времени, потому что придётся отвлекаться, задумываясь, можно ли наступить на пол, не придётся ли потом обуваться,, чтобы вынести мусор.

вы правильно ответили! по мокрому полу босиком идти - мало приятного, особенно осенью. и во время уборки тоже.
я склонилась к тому, чтобы во время рутин и уборки обязательно надевать обувь. ну а в другое время - красивые носочки. это тоже подстёгивает держать дом в большей чистоте, ибо жалко, когда они сразу грязные через несколько шагов :)

[sthev]

кстати, официальная статья о необходимости обуваться

Обувайтесь!
Почему Обувь? И почему именно на шнуровке?
источник

Скрытый текст

Итак, я непрерывно твержу об одном и том же: надевай обувь на свои ножки каждое утро! Прошу тебя, делай это. Ты не исключение из правил. И вот почему.

Несколько лет назад я работала на одну косметическую компанию. Важнейшим правилом для сотрудников этой компании было: «Ты не имеешь права сделать ни одного телефонного звонка до тех пор, пока не будешь полностью одет и обут!» Смысл в том, что ты ведешь и чувствуешь себя по-другому, когда одета и обута. Ты чувствуешь себя более собранно. Даже общаясь по телефону, клиент всегда точно сможет угадать, когда ты выглядишь, мягко говоря, не очень…

Итак, если одеяние производит такой ошеломляющий эффект на человека, который тебя даже не видит, то что уж говорить о домочадцах (главным образом, о тебе самой).

Надевай обувь лучше на шнуровке, а не тапочки или сандалии, так как ее тяжелее снять. Чтобы, скинув туфли, плюхнуться передохнуть на диванчик, тебе придется усердно потрудиться! В этот момент ты можешь вспомнить, что забыла еще кое-что доделать. В такой обуви тебе просто достаточно сказать «ОК» и приступить к работе. Теперь у тебя не будет оправданий для невыброшенного мусора - ты готова буквально ко всему! Поверь, когда тебе позвонит ребенок из школы с просьбой срочно забрать его, или внезапно друг пригласит тебя на ланч, ты готова! Включая обувь.

Эта проблема возникает в основном у домохозяек, воспитывающих ребенка, поскольку у них нет необходимости каждый день покидать дом и, как следствие, переодеваться и переобуваться в повседневную одежду и обувь. Они же общаются только со своими детьми!

Выслушай меня предельно внимательно. Как раз таки у тебя самая ВАЖНАЯ работа из всех существующих! Ты воспитываешь новое поколение, будущих взрослых! Ты хочешь, чтобы дети запомнили, что Мама переодевалась только к приходу Папы? Или тебе нравится, что они общаются с дверью только потому, что Мама в пижаме или халате? Если ты только посмотришь на свой день как исправляющаяся SHE и поймешь, что работа по дому занимает ровно столько времени, сколько ты сама позволяешь (зачастую целый день), ты выгонишь прочь плаксу и нытика, оденешься и обуешься. Потому что настало время поработать.

Вот тебе еще одно большое преимущество привычки обуваться. Пару лет назад я начала приучать себя обуваться каждое утро. И что ты думаешь? Это было первое лето за всю мою жизнь, когда я не страдала от треснувших и кровоточащих пяток! Тебя ждет вознаграждение. А ну-ка, обувайся! И не хочу я слышать: «Ну, я никогда не обуваюсь дома…» Заставь себя, дорогая! Купи или почисти для этого дела парочку.

Это не значит, что теперь все кругом будут ходить в уличной обуви и разносить грязь. Не забывай, что ты пока еще хозяйка в этом доме и имеешь право потребовать, чтобы дети снимали уличную обувь, входя в дом. Зачем? Посмотри себе под ноги. Ты ведь не сможешь найти разницу между ковром и самим полом. Ты хоть помнишь, какого цвета были каждый из них и когда в последний раз держала пылесос в руках, выгребая грязь? Научи детей не следить в доме, постели для этих целей половичок перед входом. Держу пари, у тебя как минимум скопилось 10 пар обуви около двери прямо сейчас. Что нужно сделать, чтобы разобраться с ними? Приучи детишек и домочадцев снимать свою обувь за дверью, чистить ее там и только потом заносить в квартиру. Тем более, если ты купила им дорогостоящие теннисные ботинки, они станут более тщательно за ними ухаживать.

© FlyLady

© перевод LILKA (при скромном участии Алены Ивановой)

[sthev]

взлетные задания на день 15 - 29 сентября

День 15: заправь постель
источник

Проверь Утреннюю рутину в своем Контрольном журнале.
Проверь Вечернюю рутину в своем Контрольном журнале.

Начинается третья неделя Полетов. Каждый день ты обращалась к своему Контрольному Журналу, использовала sticky notes и читала электронные напоминания в своем почтовом ящике. Мы незаметно для самих себя вырабатываем привычки, а наше отношение к дому начинает постепенно меняться.

На этой неделе мы добавим еще одну привычку: заправлять постель. Если ты это будешь делать сразу после того, как ноги коснулись пола, ты никогда не забудешь об этом.

о такой казалось бы простой рутине было немало споров.
я придерживаюсь рекомендации, что постели нужно дать "высохнуть" (тот же пот, иногда после душа не совсем сухими ложимся), дабы избежать неприятного запаха.
как я делаю: встаю, отбрасываю одеяло в сторону (не комком, а чтобы тоже "отдыхало"), занимаюсь утренними процедурами ребёнка, своими, ставлю завтрак и складываю постель.

[sthev]

задание на марафон по гардеробу на 29 сентября

вчера мы занимались джинсами, брюками и т.д. это довольно громоздкое задание.

поэтому сегодня давайте разберём шарфы, перчатки и шапки! и на осень посмотрим и на зиму. что-то проветрить надо, что-то постирать, что-то подчистить. может у вас есть изделия, которые ждут химчистки? отметим это в нашем списке. также отметим необходимые дозакупки. конец сентября, холода могут наступить внезапно ;)
заодно, предлагаю, посмотреть и свои ремни

если вы не успели разобраться со вчерашним заданием, можно уделить немножко времени и ему.

[Юлька-шпулька]

я пошла на выздоровление. по марафону иду потихоньку. джинсы-брюки разобрала и перемеряла еще когда перебирала летне-осенне-зимний сезон. а шарфами-шапками-перчатками дейтвительно пора заняться. очень своевременное задание.
по уборке - ну так, с переменным успехом, пока нет сил на раковину, а так пятиминутки по хот-спотам, выбросу хлама и поверхностной уборке стараюсь проводить каждый день.
по поводу заданий келли - у меня рассылка, могу копировать сюда! а то задание келли в рутину добавили, а сами задания не даём! и еще с нетерпением жду по планированию недели, помню, там много интересных нюансов!

[sthev]

Ежедневные задания Келли Задание на 29 сентября (Четверг)

Всем привет!

Сегодня мы с вами уделим внимание тем уголкам, до которых наши руки обычно не доходят. Возьмите дастер или тряпку для пыли и пройдитесь по оконным рамам, шторам, молдингам и углам потолка. Мы нечасто задираем головы и смотрим вверх, но это время наконец-то пришло :) Если вы небольшого роста, воспользуйтесь стремянкой, если она у вас есть. В любом случае, будьте осторожны, чтобы не повредить себе ничего.

[sthev]

девушки, вот мы летаем уже полмесяца. даже больше, потому как в выходные я заданий не даю новых. как ощущения? :) чем можете поделиться?

за эту неделю я разобрала антресоли в зале. стоит большой пакет ненужного-большого, который отдать маме на сохранение. разобрала кладовку, выкинула много лишнего. разобрала по пакетам - маме, свёкрам, в деревню.
по марафону гардеробному задания тоже выполнила все. носки разбираю регулярно :) чего и вам желаю :)
рутины выполняются.. рутинно. а вот с хот-спотами "воюю" когда попадаются на глаза.

[sthev]

день 16 - 30 сентября
источник
День 16: читай сообщения от FlyLady
Обращайся к своему Контрольному журналу каждое утро и каждый вечер.

сегодня в заданиях не указаны рутины, хот-споты и т.д. почему? потому что они уже записаны в вашем КЖ!

[sthev]

задание на марафон по гардеробу на 30 сентября
а сегодня день мы посвятим осенней обуви.
вчера неожиданно пошел дождь. а все ли мы были к этому готовы? может у нас есть обувь, которая нуждается в ремонте? или же необходимо подкупить что-то? занесите это в ваш список, чтобы быть во всеоружии! а уже имеющуюся обувь (осеннюю) давайте достанем из наших закормов (если ещё не достали) и приведём в надлежащий вид!