[Solne4nayOlga]

Девочки, давайте соберем рецепты, помогающие нам стройнеть)))

[Lawazza-N]

Bunny (11.01.2012 - 20:27) писал(а):

Не знаю, полностью ли правильный мой ужин, но поделюсь.
Рис отварить до полуготовности, промыть. Потом в кастрюльку слоями - рис, яблоки, чернослив, еще какие фрукты, залить нежирным молоком и протушить под крышкой. Не диетчикам - можно добавить масло и сахар.

Хорошо юзюм, курага . а можно и без молока водой с ложкой меда - полезнее и ароматнее.
отличный давно забытый рецепт. Спасибо, что напомнила!

[Виктория Ив]

разница в том, что КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено варить крупы в молоке, т.к. калории вырастают сразу в геометрической прогрессии.

[Виктория Ив]

сос, девченки! А сейчас даже яблочка или мандаринки нельзя. Уж очень хо. Я попробую сейчас чая имбирного выпить, а если не поможет?

[151282lulu]

viktoriya_iv (11.01.2012 - 20:57) писал(а):

сос, девченки! А сейчас даже яблочка или мандаринки нельзя. Уж очень хо. Я попробую сейчас чая имбирного выпить, а если не поможет?

По системе разрешают же скушать на вечеринке кусочек сыра, так может сырка скушаешь?

[Виктория Ив]

да, только там обезжиренный сыр, а в моем 50% жирности!!!!! Так что уж лучше тогда яблочко

[151282lulu]

viktoriya_iv (11.01.2012 - 21:03) писал(а):

да, только там обезжиренный сыр, а в моем 50% жирности!!!!! Так что уж лучше тогда яблочко

Яблоко увеличивает аппетит, лучше морковки кусочек.

[Bunny]

viktoriya_iv (11.01.2012 - 20:48) писал(а):

разница в том, что КАТЕГОРИЧЕСКИ запрещено варить крупы в молоке, т.к. калории вырастают сразу в геометрической прогрессии.

Во блин! И не знала такого... Хотя с чего там калориям возрастать в нашем 1-% молоке?

[Виктория Ив]

Юль, а мандаринка?
А калории, там в книге написано и она объясняет почему так, я не смогу объяснить. Там что-то связано с тем, что это молоко впитывается крупой.

[Solne4nayOlga]

Вик, мне морковка помогает)). Откусываю по маленькому кусочку и долго жую.

[Виктория Ив]

ужо съела мандаринку. Все баста!!!!! Теперь держать себя в руках!!!!

[tannkka]

А я так вечером люблю печеные яблоки в микроволновке, они такие сладенькие, что и конфет не надо. Только уже совсем поздно(

[Виктория Ив]

Девочки, а что если приготовить так: куринное филе ( можно любое мясо, но мы последнее время берем филе), тушить его без добавления масла, если нужно добавить водички, лук, лаврушка, соль перец по вкусу и горчица. Чуток протушить в горчице. Потом я обычно добавляла крахмала 2-3 ст.ложки. Но как для системы можно крахмал убрать. Вот только одно НО - в горчице есть сахар. Как думаете этот рецептик проканет?

[Bunny]

viktoriya_iv (11.01.2012 - 21:29) писал(а):

Юль, а мандаринка?
А калории, там в книге написано и она объясняет почему так, я не смогу объяснить. Там что-то связано с тем, что это молоко впитывается крупой.

Вик, ну сколько там калорий в той мандаринке? Поприседаешь потом десяток-другой раз - и усё!

И еще, я конечно ни разу не диетолог, но как математик не соглашусь, что при впитывании калорий они увеличиваются в геометрической прогрессии, они по ходу суммироваться должны

[Виктория Ив]

Ну это я на тебя страху поднавела)))) Я ж говорю, почитай у Миримановой, т.к. я сама точно не вспомню почему это так вредно для фигуры - то ли усваивается это все по-другому. Ну не помню я . Но точно знаю, что нельзя!!!
А вот мне еще в голову пришло что можно на ужин
Брокколи или цветная капуста, обвалять в яице, можно с сыром и йогуртом, подсолить и т.д. и на фольгу и на листик, а можно завернуть в фольгу и в духовочку. Хотя нет, лучше просто выложит не заворачивая. Я очень люблю брокколи и цветную в кляре. Мне будет вкусно)))))

[Ласка]

viktoriya_iv, Вик, правильно сделала, что мандаринку съела, в ней меньше калорий;)

[Solne4nayOlga]

Хватит о еде)) Вика, ты что делаешь со мной? Давайте утречком о пироженках поговорим.

[Виктория Ив]

Ты что, Оля, какие пироженки)))) Я просто когда кушать хочу стоолько мыслишек в голову приходит)) А тем более, что сейчас как раз готовлю ужин мужу и как раз мое любимое филе с горчичкой))))

[Bunny]

Есть хоцца.... Сижу мазохизмом занимаюсь - на Смаке всякие рецепты с картинками рассматриваю.
Кстати, о фруктах - чего-то список разрешенных уж совсем скудный....

[Рачок]

На ужин можно еще перец фаршированный рисом, луком и мокровкой (т.е. без мяса) и голубцы (тоже кстати без мяса). У меня свекровь голубцы делает даже с гречкой. Можно еще йогуртовое желе с фруктами сделать. Заливное из языка можно (почти как холодец).

Сообщение отредактировал Рачок: 12.01.2012 - 13:40

[sthev]

я ещё вспомнила.
покупала творог станица 0% (или президент мягкий творожок) и взбивала с кефиром блендером. получался довольно нежный "крем", главное было правильно пропорции подобрать :)
ещё добавляла туда ванили (без сахара).