Сообщений в теме: 124

[KISA]

Молокочай – похудеть эффективно и вкусно.

Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на мололкочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Совет нашей читательницы:

Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение
состояния кожи.

Кроме целого дня на молокочае, можно иногда заменять им обед или ужин.

источник и очень много отзывов http://www.azbukadie...2008....no.html

КТО ПРОБОВАЛ ЭТОТ МЕТОД? КАКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ?

[Leominora]

Вот планирую в понедельник (28.03) попробовать)) кто со мной?

Потом отзыв напишу.

[lilu1112]

Я очень люблю чай с молоком. С большим-бы удовольствием присоединилась к вам на молокочаенье, но я на ГВ. А вы отпишитесь как эффект.

[Varianna]

Я очень люблю чай с молоком. и я на ГВ.

и моя крошечка все соки из меня уже выпила, поэтому худеть никак нельзя мне. Но послушаю отзывы других - интересено эффективен ли данный вкусный метод.

[Nata_Anna]

У меня муж хочет похудеть, распечатала ему статью, сказал что будет пробовать. Так что потом напишу, что у нас получилось

[Izida]

Я сидела на этой диете до беременности. Результат хороший будет, если выдержать ее дня 2-3, но это практически нереально. Кефирно-гречневая эффективней и результат дольше держится.

[Anna-Belle]

Leominora, я с тобой, затарюсь молоком на понедельник Сахар я так поняла не добавлять или можно чуть-чуть?

[KISA]

И я за компанию к Вам!!

Anna-Belle , сахар не нужно добавлять, просто молоко и чай.

[Beauty]

И я с вами!

[Катеринка]

Так, буду пробовать)))) нужно ж когда-нибудь на диету сесть)))

[Клементина]

Я частенько использую разгрузочные дни в том числе и молокочай.
Где то читала, что балерины используют его в своей практике. Из плюсов результат похудения за день у меня
лично всегда около одного кг. Но почему то заснуть проблема, и изжога появляется. Полюбила разгрузку кефир. творог нежирный, рисовую или овощную. И нужно на следующий день правильно выходить из диеты. Умеренность в еде приветствуется.

[Anna-Belle]

И нужно на следующий день правильно выходить из диеты. Умеренность в еде приветствуется.

Это, наверно, самое главное для сохранения эффекта, а у меня как раз всегда с этим проблемы: кило сбросишь - два наберёшь на следующий день

[Leominora]

Эх, получилось начать только сегодня, посмотрю, как пойдёт))

[Виктория Ив]

ну держись,не сдавайся,а то я пол-дня посижу,а потом думаю"ААА,само пройдет"))))

[Юльчена]

Я его и так каждый день пью, но потому что люблю, а не для похудения! Вкусно!
А вообще для похудения нужно не есть, это единственный вариант для меня!

[Виктория Ив]

так тут именно этот вариант)ты попробуй на одном чайке таком посиди.Я вам скажу из опыта-он еще и мочегонит

[galuh]

и я с вами завтра начну ))))))))))) пойду сегодня молока куплю )))

[Юльчена]

Да запросто! Я сидела и на более крутых диетах, когда кроме воды и чая ниче не пила и не ела. Похудела до 48 кг, а потом забеременела. Первое время тяжело, голова кружится, спала много, а потом вообще без проблем. есть не хотелось. Канеш, это был конкретный угроб организма, спасла меня только беременность! Теперь сложно снова заставить себя не есть, ведь все такое вкусное!

[Anna-Belle]

В понедельник делала разгрузку, только не удержалась и добавила всё-таки ложечку сахара, грамм 800 ушло, но я их кажется уже опять набрала

[Leominora]

Сидела в среду на молокочае, меня не только промочегонило, но и прослабило трошки))

Брала:

Чай зелёный, молоко 2,6% жирности, разводила 50/50, пила горячим, так обманывала желудок, что ем горячую пищу)) сахар не ложила вообще. Только 2 раза при особых приступах голода положила четверть ложечки мёда и съела 2 таблетки глюкозы

ушло 1,5-2 кг (весы стрелочные могут врать, поэтому 500 грам оставила на сомнение), но 1,5 кг точно ушло.

На следующий день ранний завтрак  кефиром и маленьким ломтиком хлеба с высивками думала лучше перекушу, а то в школу не дойду со старшей, завтракала нормально, но поздно - голой овсянкой, в обед овощной супчик

Вес пока держится, не прибавила.

Думаю такой результат не может не вдохновлять)) через недельку попробую снова.

Всем удачи))