Сообщений в теме: 68

[tomik]

А я чет не поклонница кубиков у женщин... Нравится просто проработанный, подтянутый животик (как на картинке в посте) ну и природная плавность линий еще.

И мне не нравится слишком уж накачанный живот. Неженственно это ( мое личное мнение) Красиво, когда плоский, но без кубиков)))))

[miracle78]

А мне нравится такое) а как в первом посте, так это у любой стройняшки есть) увы, я к ним не отношусь. Эх....

Блин, как у моего мужа))) Честно))Ток у него талия не такая узкая.
А этой тетенькой сурьезная работа проделана (не исключено, что с помощью аминок-протеинок, энергетиков и иже с ними) и конхвэтки толко в сладких снах))

[Marla]

А этой тетенькой сурьезная работа проделана (не исключено, что с помощью аминок-протеинок, энергетиков и иже с ними) и конхвэтки толко в сладких снах))

Не исключено) хотя и без химии вполне возможен такой эффект. А конхвэтки - это зло))))

[Anna-Belle]

Красиво, когда плоский, но без кубиков)))))

Согласна) И сейчас это моя мечта - низ живота никак не хочет уходить((((

[Ласка]

Мне тоже не нравяться кубики у женщин, как культуристки. Нравится просто подтянутый животик.

[Lady]

да лучше кубики чем то, что иногда приходится наблюдать )

[Dasha]

да лучше кубики чем то, что иногда приходится наблюдать )

это точно (=
кому что нравится , есть мужчины, котрым нравятся подкачанные животики у девушек и есть девушки , которым это нравится

больше всего поражают молоденькие девочки с висячими обрюзшими животмаи в кофточках, заканчивающихся где-то под рудью ( говорю о не рожавших ) всему должен быть предел

[alena_alis]

А,если хошь кубики глянуть, пошли со мной на треньку) у тренера такой животик,что я каждый раз впадаю в глубокую депрессию когда это вижу)))

тренера не в счет!!! я тоже когда в спортзал ходила, так там часто можно было наблюдать даму лет 40 проф.культуристку. Тело - сплошная мыщца прокачанная, ну и кубики на животе тоже были. Но зрелище это было какое-то безрадостное... И то, что на химии 80% строится - факт!

[Marla]

тренера не в счет!!! я тоже когда в спортзал ходила, так там часто можно было наблюдать даму лет 40 проф.культуристку. Тело - сплошная мыщца прокачанная, ну и кубики на животе тоже были. Но зрелище это было какое-то безрадостное... И то, что на химии 80% строится - факт!

культуристок 40 лет не в счёт это крайности.
Просто надо над собой много работать и всё будет, и кубики и попка упругая и т.д.А всё остальное отговорки
Согласна с Дашей, когда видишь сальцо в миниюбке и топике - это как минимум грустно.

[charming]

культуристок 40 лет не в счёт это крайности.
Просто надо над собой много работать и всё будет, и кубики и попка упругая и т.д.А всё остальное отговорки
Согласна с Дашей, когда видишь сальцо в миниюбке и топике - это как минимум грустно.

во-во,а то часто думаешь: беременная девушка или просто с животиком

Сообщение отредактировал charming: 06.11.2011 - 12:58

[Юльчена]

Ну не знаю! Я вот тоже жаловалась, мол так сложно, так сложно, а сама ниче не делала. А теперь взялась за себя! И животик идеальный, плоскенький, осталось еще ножки немного подкачать. подтянуть.

[pantera]

ну 200 раз за 2 подхода - это немного совсем) а когда пресс хороший, то результат как говорится на лице на животе, т.е. кубики.

+1
я и до беременности и сейчас качаю пресс так :100 (прямо)70 (боковой вправо)70 (боковой влево) умножить на 3 без перерыва -это один подход
потом другие упражнения.........и опять пресс : 100-70-70 умножить на 3
потом опять другие упражнения....и третий раз пресс

помимо этого еще велосипед(ногами)

а на талию упражнение - беру в руки гирю (около 2 кг) и влево-вправо на уровне талии (ноги ровно)-около 10 минут

делаю 3-4 раза в неделю по часу

[Marla]

а на талию упражнение - беру в руки гирю (около 2 кг) и влево-вправо на уровне талии (ноги ровно)-около 10 минут

да, это хорошее упражнение для талии и бочков. Ещё можно так же скручиваться в стороны лёжа, но немного подняв корпус,чтоб и пресс работал.

[clernikol]

И то, что на химии 80% строится - факт!

Абсолютно с этим не согласна. Залог хорошей подтянутой фигуры 50% занятия в зале и вторые 50% правильное питание. Сама несколько лет занималась степаэробикой 3 раза в неделю. По себе могу сказать, что явный эффект от занятий у меня наступает где-то через полгода тренировок (с учетом того, что я в прошлом спортсменка, и у тела есть мышечная память, т.е. эффект наступает бымтрее). Повидала очень много девочек, которые позанимавшись месяц-два, бросали, будучи разочароваными результатом.
Но кубиков у меня никогда не было, т.к. из-за профессионального занятия спортом разошлись крестообразные мышцы преса. Да и по собственным наблюдения - пресс у всех выглядит по разному, т.к. зависит от строения мышц.
У меня без тренировок такой, как на фото вверху.
А если интенсивно заниматься, то где-то во такой.

Зрительно первый вариант кажется, что плоский живот, а когда качаю животик выпирает в перед, но при это очень упругий и твердый.

[wife]

я никак не избавлюсь от живота.(((( Уже и пресс качаю и не жру... а ОН все есть и по видимому никуда не собирается. Бросила ГВ 4 дня назад, вот теперь надеюсь , что верну свои 50 кг и 42 размер+плоский животик.
Вбщем начинаю +++ и ни в коем случае не это !!!

[мяукошка]

я никак не избавлюсь от живота.(((( Уже и пресс качаю и не жру... а ОН все есть и по видимому никуда не собирается. Бросила ГВ 4 дня назад, вот теперь надеюсь , что верну свои 50 кг и 42 размер+плоский животик. Вбщем начинаю +++ и ни в коем случае не это !!!

ничего все наладится главное мотивация. А после ГВ у многих только начинает нормализоваться обмен веществ так что полгода-год и все придет в норму!

[clernikol]

wife Успехов! Главное не останавливайся!

[wife]

Эх, мне б еще компанию для этого дела... А то одна подружка бублики с конфетами точит, другая печет всякие вкусняшки, столько соблазнов на пожрать....

[Marla]

wife Успехов! Главное не останавливайся!

да, удачи! Главное настрой! И не ждать результатов через месяц-два
Вот скажу по себе: занимаюсь 1 год регулярно, первые полгода 3 р/нед, вторые полгода и по сей день 5 р/нед. Результат,конечно,есть! Рельеф и всё такое, НО до приведённых выше картинок как до Киева раком и обратно так что дерзайте!
кстати,после окончания ГВ,т.е. 3 мес уже, стала чуток поправляться((( и если раньше придерживаться диеты не было необходимости вообще, то сейчас увы она есть.

[Marla]

Как по мне, вот на этой картинке очень всё гармонично и красиво! Хочу так же)