Сообщений в теме: 1851

[Fleur]

[quote name='ksusa' timestamp='1364209547' post='1064769']
Система «минус 60» Екатерины Миримановой.

Открываем тему посвященную данной системе,так как в последнее время и она пользуется огромной популярностью,наряду с подсчетом калорий.
Ну, как говорится, каждый выбирает для себя то , что ему больше походит.


НА НАШЕМ САЙТЕ ЕСТЬ ДЕВОЧКИ, КОТОРЫЕ УЖЕ ИСПЫТАЛИ ЭТОТ МЕТОД НА СЕБЕ И У НИХ ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ.

ТАК ЧТО продолжаем ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!!!
C Января 2012!!!!


Отчет в ПОНЕДЕЛЬНИК


УЧАСТНИЦЫ

Spoiler

Всего 20.02.12 27.02.12 5.03.12 12.03.12 19.03.12 26.03.12
сброшено


12. viktoriya_iv -14,4
вес 82,4
рост 170
98-85-115
Цель 72 ( для начала)
новая цель - 65
На системе с 26.02.13


17. NaNcY 88х72х102 -2,7
вес - 63 кг
рост - 1,58 м
цель - 52 кг



29. Inessa1007 100-79-104 - 7,5
рост 170см
вес - 72 кг
Цель 60кг


32. Tomik - 120х110х120 -2
Рост 168 см
Вес 70.4 кг
Цель 65кг

33. Аlena_alis -99х 87х104 -6.8кг
Вес - 73,8кг
Цель 60кг
На системе с 14.02.12

40. Кит -2,7

рост 160

вес 99

цель 80 (пока)

45.Miracle 78 -24.2кг

Рост 172

вес 95

116/105/115

цель 70 кг

50.macya85
Параметры - 100 / 90 / 112. -4,4
Рост - 174 см.
Вес - 83 кг
Цель - 65 кг

51. 151282lulu
ОГ 100 ОТ 88 ОБ 114 -5,5
ВЕС 91 кг


52. Saint -12
Вес 94,
104-84-114,
цель 80
рост 176


53. Mash
Рост 166,
вес 56-57кг скачет)
хочу 52кг,
т.е 4-5 кг ,

54. z_ayk_a -7,1

Вес 74,2кг
96 81 100.
цель 65


55. Миранда -2.6
вес88кг
рост 166см
Цель 80кг

56.Сандра
Вес на сейчас- 60,7
Цель - 56кг
90х78х99


57. Beauty
Вес 78,
рост 168 см
ОГ - 104, ОТ - 89, ОБ - 109


58. tannkka - 2,2
вес 63.2кг.
Рост - 162см.
Параметры 92*74*99
цель

59.Mellisa -1
рост 170
вес 80,5
Об - 110,5 ОТ- 88,5 ОГ - 104
Цель 60




Nikolaevna - 4.2
Рост 176 см.

Начальный вес 79кг.
Объемы:
ОГ 102,
ОТ 82,
ОБ 108.
Хочу 65 кг)

ТАБЛИЦЫ РАЗРЕШЕННЫХ ПРОДУКТОВ

Spoiler

Подробнее о системе

[inessa1007]

Всех поздравляю с новой темкой!!! Нахудели уже на 200 страниц!!!

[alena_alis]

И я поздравляю нас - худышечек - с новой темкой!!!
Сегодня ездили на речку. Посмотрела на 15 летних девчонок, ходят с такими пузяками и нормальной им жизнь кажется. Так они не рожали еще... Прям почувствовала себя мегастройной! Аж заряд бодрости получила.

Небольшая мотивация для всех нас:

[inessa1007]

Ура, ура, ура! Ушли мои привесы и вернулся прежний вес!!! Надеюсь, дальше дела пойдут куда лучше!!!

[Виктория Ив]

Инна, что-то другое пробуешь? или мышцы восстановились?

[inessa1007]

Ничего не пробовала... Три дня с горя по утрам тортиками объедалась. Просто мышцы уже не болят, вот и ушел привес! Ну и на работу по утрам и вечерам стала пешком ходить, 35 минут туда и 35- обратно - неплохая нагрузка. Не могу бегать - очень жарко сейчас, вот я себе такую нагрузку и придумала. Получается по времени почти как на автобусе, минут на 5 дольше и все. Ну и экономнее.

[Виктория Ив]

Вот это ты очень хорошо придумала - что может быть лучше кардионагрузки, особенно натощак))))) Желаю, чтоб не только вес вернулся, но и пополз наконец-то вниз - стремительно и безвозвратно)))))

[tomik]

А я только сегодня увидела, что темку восстановили. А-то, что в архив отправили видела, и вот страдаю- как же завтра отчитываться, просмотрела и нашла новенькую!

inessa1007, так ты на системе продолжаешь бороться или на японке?

[tomik]

Девочки, всем доброго, "вкусненького" утра! Отвесов больших1

Меня сегодня утро порадовало: минус 1,4 кг с прошлого понедельника.

[inessa1007]

Нет, я на системе пока. Если я с моими нагрузками на выходные еще и на японку подсяду, то наверное лесты склею... Мы на выходные в доме ремонт делаем, так что у меня и суббота и воскресенье рабочие, помимо основной работы... Есть хочется с такими нагрузками постоянно. А если я на японку сяду, то чувствую, без обмороков не обойдусь...
Кстати, сегодня не отчитаюсь... Только завтра... Сегодня еле поднялась с кровати и просто не успела взвеситься...

[lanusik]

Приветик всем, с новой темкой. Мой вес сегодня 69,5.

[NaNcY]

всем здрасте!!! я вернулась!!!
были проблемы на работе и со здоровьем так что похудение было отложено.... вот теперь все более менее нормализовалось и я снова к вам!!!

отчитываюсь - за время отсутствия не набрала лишнего, чему безмерно рада
на сегодня мой вес - 56,4кг

купила гантельки и начала со вчера заниматься подтяжкой кожи и мышц
а то как то в купальнике не оч смотрится обвисшая кожа((((
на выходные пригласили на др на дачу - надо быть красоткой, так что у меня план до субботы -1,5кг и немного подтянуть кожу) ну а через месяц море - нужно быть еще красивее)))) так что времени мало а планов много - ХУДЕЕМ, СТРОЙНЕЕМ, КРАСИВЕЕМ!!!!)))

[alena_alis]

Всем привет!!!
У меня на весах ровно 67 кг. За неделю минус 500 гр. Рада)))) Надеюсь, через неделю буду уже 66 с небольшим...

Тома как всегда впереди планеты всей по похудению

[alena_alis]

NaNcY, наконец-то наши ряды пополняются))))
1,5 кг до выходных - цель трудная. Тут без молокочая не обойтись...

[NaNcY]

NaNcY, наконец-то наши ряды пополняются))))
1,5 кг до выходных - цель трудная. Тут без молокочая не обойтись...

та мне молокочай и не нужен... после сложного удаления зуба начался стоматит - кушать почти не могу... вот и приходится только пить так что думаю смогу)))

[inessa1007]

та мне молокочай и не нужен... после сложного удаления зуба начался стоматит - кушать почти не могу... вот и приходится только пить так что думаю смогу)))

Но только запомни - эти кгшки так же легко возвращаются, как и уходят!!! Когда практически голодаешь - вес теряешь быстро, но как только начинаешь есть - пиши-пропало!!!

[tannkka]

Я сегодня даже не взвешивалась - КД. Чувствую себя бочкой и знаю, что на кг больше точно покажет, не буду себя расстраивать. Так что я уже в след. понедельник отчитаюсь) Всем удачи и терпения)

[Кит]

Всем приветик! всех с отвесиками! я уже давно не отчитывалась, то инета не было ,то ещё чего -то, заглянула в свои результаты,а у меня там стоит всего -800 грм! а уже целых - 3 гк))))) видать очень давно не отчитывалась!
вобщем мой вес на сегодня 93 кг!

[Solne4nayOlga]

Я делаю перерывчик. Причины уважительные.

[inessa1007]

А я опять не взвесилась... Утром слезть с кровати не могу, а потом опаздываю... Но я исправлюсь, чес слово!!!